impulse 2. Halbjahr 2017

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Sport | impulse 31
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Nordic Walking
Nordic Walking bedeutet bewusst
zügiges Marschieren mit Ganzkörperein-
satz. Dank der vielfältigen ganzheitlichen
Wirkung, des Muskelaufbaus, der ge-
lenkschonenden Technik und der hohen
Effizienz erfreut sich Nordic Walking
grosser Beliebtheit und dies nicht
nur bei älteren Menschen. Bei regel-
mässigem Training sinkt das Herzinfarkt-
risiko und die Muskulatur wird gestärkt.
Jeder Treff beginnt mit leichter Gym-
nastik und Koordinationsübungen. Da-
nach geht’s in unterschiedlichen Stärke-
gruppen mit Walking-Stöcken in den
Wald oder über Wiesen, um den Kreis-
lauf anzuregen und fit zu bleiben oder
zu werden.
Leitung: ausgebildete Nordic-Walking-
Leiter/innen esa
Hinweis: Nordic Walking findet bei jedem
Wetter statt.
Ausrüstung: Gute Sportschuhe, Trainer,
evtl. Regenschutz, Nordic-Walking-Stöcke
(falls vorhanden). Falls Sie keine Stöcke
besitzen, erhalten Sie von der Fachlei-
tung nützliche Tipps, worauf Sie beim
Kauf achten sollten.
Anmeldung: Einstieg jederzeit möglich.
Kurse 875 bis 879
Nordic-Walking-Treff
Luzern
Ort: Aussensportanlage Allmend Süd
Leitung: Ruth Indergand, Fachleiterin
Nordic Walking, Telefon 041 370 62 09,
und weitere Nordic-Walking-Leiter/innen
Kosten: CHF 90.– (1 x pro Woche)
Kombi-Abo: CHF 150.– (2 x pro Woche)
Kurs 678 (laufender Kurs)
Daten: 16 x Montag; 8.5. bis 28.8.2017
(ohne 5.6.)
Zeit: 16.15 bis 18.00 Uhr
Kurs 875
Daten: 16 xMontag; 4.9. bis 18.12.2017
Zeit: 16.15 bis 18.00 Uhr
(ab 2.10.: 15.30 bis 17.15 Uhr)
Kurs 680 (laufender Kurs)
Daten: 18 x Mittwoch; 3.5. bis 30.8.2017
Zeit: 8.45 bis 10.30 Uhr
Kurs 876
Daten: 16 x Mittwoch; 6.9. bis
27.12.2017 (ohne 1.11.)
Zeit: 8.45 bis 10.30 Uhr
Kurs 877
Kombi-Abo für Kurs 875 und 876
Nottwil
Ort: Fussballplatz Rüteli
Leitung: Käthy Marfurt,
Telefon 041 937 17 78
Rosmarie Wicki, Telefon 041 937 14 58
Kurs 878
Daten: 16 x Montag; 4.9. bis 18.12.2017
Zeit: 8.30 bis 10.15 Uhr
Kosten: CHF 88.–
Reiden
Ort: Sportzentrum Kleinfeld
Leitung: Marie-Louise Wapf,
Telefon 062 927 29 89,
Cornelia Ineichen,
Telefon 041 970 23 81
Kurs 879
Daten: 18 x Donnerstag; 17.8. bis
14.12.2017
Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr
Kosten: CHF 99.–
Herbstausflug
Nordic-Walking-Gruppe Luzern
Alle Nordic-Walker/innen vomMontag-
und Mittwochtreff sind eingeladen zu
unserem Herbstausflug. Die Route ist
für allemachbar (verschiedene Gruppen).
Datum: Mittwoch, 23.8.2017
(Verschiebedatum: 30.8.2017)
Ausrüstung: Wanderschuhe, Nordic-
Walking-Stöcke, Regenschutz, Getränk,
GA/Halbtax
Anmeldung: bis 16.8.2017 bei Ruth
Indergand, Telefon 041 370 62 09
Weihnachtsessen
Nordic-Walking-Gruppe Luzern
Es sind alle herzlich eingeladen zum
gemeinsamen und gemütlichenWeih-
nachtsessen inkl. Jahresrückblick und
-ausblick.
TeilnehmendeMontagtreffs
Datum: Montag, 11.12.2017
Zeit:17.15 Uhr
Ort: Restaurant Murmatt, Luzern
Anmeldung: bis 4.12.2017 bei
Ruth Indergand, Telefon 041 370 62 09
TeilnehmendeMittwochtreffs
Datum: Mittwoch, 13.12.2017
Zeit:11.00 Uhr
Ort: Hotel Pilatus, Hergiswil
Anmeldung: bis 6.12.2017 bei
Ruth Indergand, Telefon 041 370 62 09
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