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Bildung
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impulse
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www.lu.prosenectute.choder Telefon 041 226 11 96
Wohlbefinden
Foto: Fotolia
Ort:
Kurszentrum Pro Senectute,
Habsburgerstrasse 22, Luzern
Kosten:
CHF 94.–
Anmeldung:
bis 29.8.2017
Kurs 347
Lernen Sie befreit Ihr Leben zu
geniessen
Workshop zur Blockadenauflösung mit
spirituellem Hintergrund
Oftmals sind wir das halbe Leben mit
Blockaden unterwegs und tragen vieles
mit uns, was uns von den Ahnen mit-
gegeben wurde oder was sich in unserem
Leben durch unser Handeln und unsere
Erfahrungen an Negativem aufgebaut
hat. Wir gehen demUrsprung der Blocka-
den auf den Grund und lösen sie mit
Ritual, Bewusstsein und kleinen Medita-
tionen gemeinsam auf. Eine wunderbare
spirituelle Erfahrung in geschütztem und
begleitetem Raum und Rahmen, die sich
auch positiv auf unsere körperliche und
seelische Gesundheit auswirken kann.
Leitung:
Astrid Reichmuth, Mediale
Beratungen, Therapeutin
Daten:
4 x Donnerstag; 7. bis 28.9.2017
Zeit:
14.30 bis 16.00 Uhr
Ort:
Praxis Licht am Horizont,
Klösterlistrasse 33, Kriens
Kosten:
CHF 160.–
Anmeldung:
bis 24.8.2017
Kurs 348
Atmen – Bewegen –
Entspannen
Wieder einmal tief durchatmen können!
Ein freier Atem wirkt wohltuend auf den
ganzen Menschen. Mit Hilfe einfacher
Übungen in Ruhe und Bewegung wird der
Atem auf verschiedene Art und Weise
belebt und bewusster wahrgenommen. Sie
erhalten Anregungen, wie Sie die Atem-
übungen in Ihren Alltag integrieren können.
Leitung:
Anna Rickenbach, Atemthera-
peutin SBAM, Methode Ilse Middendorf
Daten:
5 x Donnerstag; 26.10. bis
23.11.2017
Zeit:
10.00 bis 11.15 Uhr
Ort:
Praxisgemeinschaft, Blumenweg 8,
Luzern (hinter Kantonalbank)
Kosten:
CHF 130.–
Anmeldung:
bis 17.10.2017
Kurs 349
Balsam für die Füsse
Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus-
setzung für das Wohlbefinden im ganzen
Köper. Haben Sie gewusst, dass z. B.
Hallux valgus sowie Knick-, Senk- und
Spreizfüsse durch Stärkung der Fuss-
muskulatur und Optimierung der Fuss-
stellung verbessert bzw. korrigiert werden
können? Lernen Sie Zusammenhänge im
Körper kennen: Was hat die Fussstellung
beispielsweise mit Rückenschmerzen zu
tun? Die gezielten Fussübungen können
Sie zu Hause ausführen.
Leitung:
Irène Roos, WBA-Therapeutin,
Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungspäda
gogin
Daten:
4 x Donnerstag; 7. bis 28.9.2017
Zeit:
10.00 bis 11.45 Uhr
Ort:
Gesundheits-Atelier für Therapie
und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern
Kosten:
CHF 179.–
Anmeldung:
bis 24.8.2017
Kurs 350
Gut und erholsam schlafen
Schlafstörungen natürlich begegnen
Haben Sie Mühe mit dem Ein- und/oder
Durchschlafen? Möchten Sie Wege
finden, den Schlaf auf natürlichem Weg
zu regulieren? So dass Sie morgens
wieder gut ausgeruht, klar und fit sind? Es
geht oft auch ohne starke Schlafmittel.
Sie lernen in diesem Kurs, was Ihren
Schlaf sabotiert und wie Sie dies aus-
schalten können. Erfahren Sie auch,
was Ihre Organuhr, Ihr Biorhythmus und
Ihr persönliches Umfeld zu Ihrem gesun-
den Schlaf beitragen. Alles, was Sie brau-
chen, ist etwas Geduld mit sich selbst
und Freude am leicht erlernbaren
Schlaftraining.
Leitung:
Stephanie Husmann, dipl. Men-
taltrainerin und Naturheilpraktikerin
Daten:
2 x Dienstag; 3. und 10.10.2017
Zeit:
13.30 bis 16.00 Uhr
Ort:
Kurszentrum Pro Senectute,
Habsburgerstrasse 22, Luzern
Kosten:
CHF 115.–
Anmeldung:
bis 20.9.2017
Kurs 351
Ohren spitzen –
Fitness für Ihr Gehör
Wege zu besserem Zuhören
Wer gut hört und zuhören kann, bleibt in
Kontakt und kann sich aktiv beteiligen.
Wieder besser in Verbindung stehen mit
den anderen und der Welt, teilhaben und
verbunden sein, das ist das Ziel dieses
Kurses. Im Alter lässt das Gehör nach, es
kommen weniger Impulse im Gehirn an.
Es wird immer anstrengender, Sprache
zu verstehen und aufmerksam zuzu-
hören. Ein Horchtraining trägt zu einem
besseren Verständnis der Sprache bei,
stärkt das Gleichgewicht und steigert die
Gedächtnisleistung. Im Sessel ruhend
«trainieren» Sie mit dem Elektronischen
Ohr undMozart über Kopfhörer Ihr Gehör
und wecken Ihre Lebensgeister.
Leitung:
Marianne Zimmermann,
APP-Therapeutin
Daten:
5 x Montag; 11.9. bis
16.10.2017 (ohne 2.10.)
Zeit:
9.00 bis 11.00 Uhr
Ort:
Horch-Atelier APP,
Theaterstrasse 13, Luzern
Kosten:
CHF 220.–
Anmeldung:
bis 28.8.2017