impulse 2. Halbjahr 2017

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Bildung | impulse 15
Anmelden mit Karte, unter oder Telefon 041 226 11 96
Kurse 331 und 332
Qi Gong
Lebensenergie stärken
Kurse 333 und 334
Tai Chi
Bewegt den Körper und belebt den Geist
Tai Chi mit seinen langsamen fliessen-
den Bewegungen fördert die Selbst-
heilungskräfte, stärkt die Vitalität und
beruhigt den Geist. Sie erlernen eine
Tai-Chi-Form, die Sie auch zu Hause mit
Hilfe der Unterlagen üben können.
Körperübungen aus dem Qi Gong und
stille Momente runden die Lektion ab.
Leitung: Cornelia Vogel Müller, Lehrerin
für Tai Chi, Körpertherapeutin
Daten: 8 x Freitag; 20.10. bis 15.12.2017
(ohne 8.12.)
Ort: Wesemlinrain 16, Luzern
Kosten: CHF 198.–
Anmeldung: bis 5.10.2017
Kurs 333 Anfänger
Zeit: 9.00 bis 10.15 Uhr
Kurs 334 Fortgeschrittene
Zeit: 10.30 bis 11.45 Uhr
Kurse 335 bis 338
Pilates
Für einen starken «Körperkern»
Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis
Fuss gearbeitet.
Hinweis: Die Pilates-Kurse sind fortlau-
fende Angebote mit zum Teil wenig frei
werdenden Kursplätzen. Informationen
bezüglich freier Plätze erhalten Sie un-
ter Telefon 041 226 11 99.
Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn
Kurse 335 und 336
Leitung: SilviaMeier, Pilates-Instruktorin,
Erwachsenensportleiterin esa
Daten: 15 x Montag; 21.8. bis
18.12.2017 (ohne 2./9. und 16.10.)
Ort: Gesundheitspraxis Löwencenter,
Zürichstrasse 9, Luzern
Kosten: CHF 339.–
Kurs 335
Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr
Kurs 336
Zeit: 15.15 bis 16.15 Uhr
Kurs 337
Leitung: Irène Zingg, Pilates-Instruktorin,
Bewegungspädagogin BGB, Expertin
Erwachsenensport esa
Daten: 13 x Dienstag; 12.9. bis
12.12.2017 (ohne 17.10.)
Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Sport Solution,
Obergrundstrasse 42, Luzern
Kosten: CHF 289.–
Kurs 338
Leitung: Madeleine Wolf,
Sportwissenschaftlerin MSc, Expertin für
Prävention und Rehabilitation, Pilates-
Instruktorin
Daten: 13 x Mittwoch; 6.9. bis
20.12.2017 (ohne 4.10., 1. und 15.11.)
Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Sport Solution,
Obergrundstrasse 42, Luzern
Kosten: CHF 289.–
NEU
Qi Gong ist eine jahrhundertalte
Übungstechnik, die ihren Ursprung in
China hat. Das grosse Spektrum an
Übungen (Körper-, Koordinations-, Me-
ditations-, Konzentrations- und Atem-
übungen) hat den Sinn, die Lebensener-
gie (Qi) zu erhalten und zu stärken. Die
Selbstheilungskräfte werden mobilisiert
und das Immunsystem wird gestärkt. Qi
Gong kräftigt auch den Körper und die
Konzentrationsfähigkeit und stabilisiert
das Gleichgewicht.
Leitung: Monika Schwaller-Christen,
dipl. med. Qi-Gong-Therapeutin,
Erwachsenenbildnerin SVEB
Daten: 15 x Montag; 21.8. bis
11.12.2017 (ohne 2. und 9.10.)
Ort: DG Freiraum, Bruchstrasse 10,
Luzern
Kosten: CHF 390.–
Anmeldung: bis 7.8.2017
Kurs 331 Anfänger
Zeit: 15.15 bis 16.15 Uhr
Kurs 332 Fortgeschrittene
Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr
Foto: Fotolia
Mit Pilates werden die tiefliegenden
Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann
ist die oberflächliche Muskulatur an
der Reihe. Die Stabilisationsmuskeln
garantieren eine gute, aufrechte Körper-
haltung. Die Atmung spielt auch eine
wichtige Rolle und hilft, das Körper-
zentrum (Bauch- und Rückenmuskulatur
sowie Beckenboden) zu aktivieren. Es
wird stehend, kniend, sitzend, in der
Foto: OsteoSwiss