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Sport
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Bildung+Sport
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1. Halbjahr 2017
Wasserfitness
Hinweis:
Die Wasserfitness-Kurse sind
fortlaufende Angebote mit jeweils wenig
frei werdenden Kursplätzen. Informatio-
nen bezüglich freier Plätze erhalten Sie
unter Telefon 041 226 11 91. Ein Kurs-
einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Fit-Gymnastik mit Weste –
Aqua-Jogging
Damit wir Fit-Gymnastik im tiefen Wasser
anbieten können, wird es mit einer Weste
durchgeführt. Es ist ein effizientes, gelenk-
schonendes Lauf- und Bewegungstraining
im Wasser, das gleichzeitig sämtliche Mus-
kelgruppenkräftigt. Eine spezielleSchwimm-
weste wird Ihnen im Kurs zur Verfügung ge-
stellt. Sie gibt Auftrieb, verleiht Halt und be-
wirkt, dass Sie aufrecht imWasser «stehen».
In dieser Position – den Kopf stets über dem
Wasser – wird das Training absolviert. Die
Schwerelosigkeit lockert und entspannt
Muskeln und Wirbelsäule, Rücken- und Ge-
lenkbeschwerden werden vermindert und
es ist ein angenehmes Herz-Kreislauf-Trai-
ning. Auch für Nichtschwimmer/innen ge-
eignet.
Kurs 640
Spinning
Das gelenkschonende Ausdauertraining
auf dem Velo
Spinning ist ein gelenkschonendes Aus-
dauertraining auf einem speziellen Spin-
ning-Velo. Gefahren wird im Kursraum,
wobei die Kursleitung bei Musik zum Trai-
ning animiert. Das Herz-Kreislauf-System
wird gestärkt und die Muskulatur gekräftigt.
Die Intensität kann selber bestimmt wer-
den. Möchten Sie einfach in Bewegung
bleiben? Oder gehen Sie im Sommer Velo
fahren und möchten über den Winter fit
bleiben? Probieren Sie es aus. Es lohnt sich!
Leitung:
Rita Guglielmo, Bewegungsthera-
peutin, Fitnessinstruktorin, Naturheilprak-
tikerin/klassische Masseurin
Daten:
12 x Montag; 9.1. bis
10.4.2017 (ohne 20. und 27.2.)
Zeit:
10.30 bis 11.30 Uhr
Ort:
Sport Solution,
Obergrundstrasse 42, Luzern
Kosten:
CHF 292.–
Anmeldung:
bis 27.12.2016
Kurs 641
Stand-Up Paddling
Anfängerkurs
Die neue Trendsportart aus Hawaii, auch
«Stand-UpSurfing»genannt. DieBoards
ähneln Wellenreitbrettern. Der Unter-
schied ist, dass man sich nicht liegend
mit den Händen paddelnd fortbewegt,
sondern stehend mit einem langen
Stechpaddel. Dabei bestimmen Sie die
Intensität. Unter fachmännischer Betreu-
ung werden Sie in die richtige Technik ein-
geführt. Die Lektionen werden durch eine
Tour im Luzerner Becken abgerundet. Nur
für gute Schwimmer!
Leitung:
Matthias Stadelmann,
Surfcorner GmbH und Rahel Rudolph,
SUP-Instruktor
Daten:
4 x Freitag; 2., bis 23.6.2017
Zeit:
10.00 bis 11.30 Uhr
Ausweichdaten:
bei sehr schlechtem
Wetter; jeweils Samstag; 3./10./17.
und 24.6.2017; 11.00 bis 13.00 Uhr
Ort:
Strandbad Lido, Lidostrasse 6a,
Luzern
Kosten:
CHF 230.– (inkl. Boardmiete und
Eintritt Strandbad Lido)
Anmeldung:
bis 19.5.2017
Beromünster
Hallenbad Kantonsschule
Kurs 650
Leitung:
Anita Erni, Christine Bruppacher
Daten:
16 x Donnerstag; 12.1. bis
8.6.2017 (ohne 23.2., 2.3. und 25.5.)
Zeit:
18.00 bis 18.50 Uhr
Kosten:
CHF 287.– inkl. Eintritt
Kurs 651
Leitung:
Anita Erni, Christine Bruppacher
Daten:
16 x Donnerstag; 12.1. bis
8.6.2017 (ohne 23.2., 2.3. und 25.5.)
Zeit:
19.00 bis 19.50 Uhr
Kosten:
CHF 287.– inkl. Eintritt
Ebikon
Hallenbad Schmiedhof
Kurs 652
Leitung:
Trudy Schwegler
Daten:
12 x Montag; 9.1. bis
10.4.2017 (ohne 20. und 27.2.)
Zeit:
18.00 bis 18.50 Uhr
Kosten:
CHF 244.– inkl. Eintritt
Polysport
Kurs 653
Leitung:
Trudy Schwegler
Daten:
12 x Montag; 9.1. bis 10.4.2017
(ohne 20. und 27.2.)
Zeit:
19.00 bis 19.50 Uhr
Kosten:
CHF 244.– inkl. Eintritt
Kurs 654
Leitung:
Lucia Muff, Arlette Kälin
Daten:
12 x Mittwoch; 11.1. bis
12.4.2017 (ohne 22.2. und 1.3.)
Zeit:
10.00 bis 10.50 Uhr
Kosten:
CHF 244.– inkl. Eintritt
Kurs 655
Leitung:
Trudy Schwegler
Daten:
9 x Montag; 1.5. bis 3.7.2017
(ohne 5.6.)
Zeit:
18.00 bis 18.50 Uhr
Kosten:
CHF 183.– inkl. Eintritt
Kurs 656
Leitung:
Trudy Schwegler
Daten:
9 x Montag; 1.5. bis 3.7.2017
(ohne 5.6.)
Zeit:
19.00 bis 19.50 Uhr
Kosten:
CHF 183.– inkl. Eintritt