Impulse 2. Halbjahr 2019

Bildung+Sport | 2. Halbjahr 2019 impulse | Sport 30 Dank der ganzheitlichen Wirkung, des Mus- kelaufbaus, der gelenkschonenden Technik und hohen Effizienz ist Nordic Walking sehr beliebt. Bei regelmässigem Training wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik und Koordinationsübungen. Dann geht’s in unterschiedlichen Stärkegruppen mit Wal- king-Stöcken in denWald oder überWiesen. Nordic-Walking-Leiter/innen esa Ruth Indergand (Fachleiterin) Telefon 041 370 62 09, Mobile 079 737 37 36, br_indergand@bluewin.ch Martha Leisibach (Stv.) Telefon 041 420 91 48, Mobile 079 561 01 31, m.leisibach@gmail.com 14 weitere Leiter/innen Ausrüstung: Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung,evtl.Regenschutz,Nordic-Walking- Stöcke. Hinweis: Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt. Anmeldung: Einstieg jederzeit möglich Kosten:  Halbjahres-Abo (20 % Rabatt)  Kombi-Abo (Halbjahres-Abos abzgl. 10 % Rabatt)  10er-Abo CHF 70.– Schnuppern: auch ohne Abo möglich Bestellen: bei der Gruppenleitung oder direkt bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 52, und www.lu.prosenectute.ch > Abo-Bestellung Kurse 860 bis 865 Nordic-Walking-Treff Die Nordic-Walking-Treffs finden in unterschiedlichen Leistungsgruppen statt. BSV-relevant ist das jeweils leichteste Niveau. Adligenswil Gratis–Schnupperlektion am 1.7.2019 Ort: Fussballplatz Obmatt Leitung: Ute Kocher, Telefon0413705869, Ruth Indergand, Telefon 041 370 62 09 Kurs 860 Daten: 26 x Montag; 1.7. bis 23.12.2019 Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr Kosten: CHF 140.– (Halbjahres-Abo) Luzern Ort: Aussensportanlage Allmend Süd Leitung: Ruth Indergand, Peter Burger, Anita Hüsler, Antoinette Imhof, Martha Leisibach, Edith Marfurt, Hans-Rudolf Marfurt, Rita Portmann, Ueli Rietmann, Beatrice Rufener, Françoise VonWartburg Kurs 861 Daten: 27 x Montag; 1.7. bis 30.12.2019 Zeit: 16.15 bis 18.00 Uhr (ab 30.9.: 15.30 bis 17.15 Uhr) Kosten: CHF 152.– (Halbjahres-Abo) Kurs 862 Daten: 25 x Mittwoch; 3.7. bis 18.12.2019 Zeit: 8.45 bis 10.30 Uhr Kosten: CHF 140.– (Halbjahres-Abo) Kurs 863 Kombi-Abo für Kurse 861 und 862 Kosten: CHF 263.– (Halbjahres-Abos abzgl. 10 % Rabatt) Nottwil Ort: Fussballplatz Rüteli Leitung: Käthy Marfurt, Telefon 041 937 17 78, Rosmarie Wicki, Telefon 041 937 14 58 Kurs 864 Daten: 24 x Montag; 1.7. bis 16.12.2019 (ohne 2.9.) Zeit: 8.30 bis 10.15 Uhr Kosten: CHF 135.– (Halbjahres-Abo) Nordic Walking Kurse 851 bis 854 Fit-Gymnastik imWasser (ohne Weste) Wassergymnastik ist ein Bewegungs- training im Wasser, welches auf sanfte Art das Herz-Kreislauf-System anregt. Die Muskeln werden gekräftigt und die Gelenke stabilisiert. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, der Gleichgewichtssinn wird geschult. Dies ist nirgends so schonend möglich wie im Wasser. Die Übungen werden im brust- tiefen Wasser ausgeführt – deshalb eig- nen sich die Kurse auch für Nichtschwim- mer/innen. Ebikon Hallenbad Schmiedhof Leitung: Lucia Muff Kurs 851 und 852 Daten: 16 x Montag; 19.8. bis 16.12.2019 (ohne 30.9. und 7.10.) Kosten: CHF 288.– inkl. Eintritt 851 : 11.00 bis 11.50 Uhr 852: 12.00 bis 12.50 Uhr Kurs 853 und 854 Daten: 15x Freitag; 23.8. bis 20.12.2019 (ohne 4./11.10. und 1.11.) Kosten: CHF 270.– inkl. Eintritt 853 : 12.00 bis 12.50 Uhr 854: 13.00 bis 13.50 Uhr Beachten Sie auch die Angebote unter der Rubrik «Offene Gruppen/Wasser- fitness» auf Seite 41. NEU Foto: zVg