| Bildung | 4 |
| Exkursionen/Besichtigungen | 4 |
| Alltag und Natur | 6 |
| Am Puls der Zeit | 7 |
| Wissen und Kultur | 9 |
| Gestalten und Spielen | 10 |
| Musik | 12 |
| Gesundheit und Wohlbefinden | 14 |
| Digitale Senioren | 15 |
| Moderne Kommunikation | 16 |
| Computer (Windows) | 18 |
| Computer (Mac) | 19 |
| Sprachen | 20 |
| Gemeinsame Interessen | 22 |
| Sport | 23 |
| Bewegung | 23 |
| Fitness | 25 |
| Tennis | 27 |
| Polysport | 28 |
| Wasserfitness | 29 |
| Nordic Walking | 30 |
| Mountainbike | 31 |
| Radsport | 32 |
| Wandern | 34 |
| Schneeschuhtouren | 37 |
| Skilanglauf | 37 |
| Offene Gruppen | 38 |
| Fitgym (Allround/Seniorenturnen) | 38 |
| Wasserfitness | 41 |
| Tanzsport | 42 |
| Ferien 2019 | 44 |
| Langlauftage Ulrichen/Obergoms | 44 |