Impulse 2. Halbjahr 2019

impulse | Sport 24 Bildung+Sport | 2. Halbjahr 2019 Willisau Kurs 761 Leitung: Daniela Ottiger, Yogalehrerin YS, Yogatherapeutin IIH Daten: 16 x Dienstag; 20.8. bis 17.12.2019 (ohne 8. und 15.10.) Zeit: 17.45 bis 18.45 Uhr Ort: Gesundheitszentrum Apotheke Willisau, Willisau Kosten: CHF 336.– Kurse 762 bis 764 Qi Gong Lebensenergie stärken Qi Gong ist eine jahrhundertalte Übungs- technik, die ihren Ursprung in China hat. Das grosse Spektrum an Übungen (Körper-, Koordinations-, Meditations-, Konzentrations- und Atemübungen) er- hält und stärkt die Lebensenergie (Qi). Die Selbstheilungskräfte werden mobili- siert, und das Immunsystem wird ge- stärkt. Qi Gong kräftigt auch den Körper und die Konzentrationsfähigkeit und stabilisiert das Gleichgewicht. Luzern Leitung: Monika Schwaller-Christen, dipl. med. Qi-Gong-Therapeutin, Erwachsenenbildnerin SVEB Daten: 13 x Montag; 26.8. bis 2.12.2019 (ohne 30.9. und 7.10.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 338.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 762: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 763: 15.15 bis 16.15 Uhr NEU Maihof Sursee Kurs 764 Leitung: Barbara Burger, dipl. Qi-Gong- und Tai-Chi-Lehrerin nach SGQT Ort: RaumfürBewegungundEntspannung, Münsterstrasse 1, Sursee Zeit: 16.00 bis 17.00 Uhr Daten: 10 x Dienstag; 27.8. bis 26.11.2019 (ohne 8.10.) Kosten: CHF 338.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurse 765 und 766 Tai Chi Bewegt den Körper und belebt den Geist Tai Chi mit seinen langsamen fliessen- den Bewegungen fördert die Selbst- heilungskräfte, stärkt die Vitalität und beruhigt den Geist. Sie lernen eine Tai-Chi-Form kennen, die Sie auch zu Hause mithilfe der Unterlagen üben kön- nen. Körperübungen aus dem Qi Gong und stilleMomente runden die Lektion ab. Leitung: Cornelia Vogel Müller, Lehrerin für Tai Chi, Körpertherapeutin Daten: 10 x Freitag; 11.10. bis 20.12.2019 (ohne 1.11.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 250.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 765 Grund: 09.00 bis 10.15 Uhr Kurs 766 Aufbau: 10.30 bis 11.45 Uhr Kurse 767 bis 770 Pilates Für einen starken «Körperkern» Mit Pilates werden die tief liegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann ist die oberflächliche Muskulatur an der Reihe. Die Stabilisationsmuskeln garan- tieren eine gute, aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle und hilft, das Körperzentrum (Bauch- und Rückenmuskulatur und Becken- boden) zu aktivieren. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet. NEU Maihof Hinweis: Die Pilates-Kurse sind fort- laufende Angebote mit jeweils wenig frei werdenden Kursplätzen. Informa-tionen dazu erhalten Sie unter Telefon 041 226 11 95. Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Luzern Leitung: Silvia Meier, Pilatestrainerin BGB und Erwachsenensportleiterin esa Ort: Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern Kurse 767 und 768 Daten: 16 x Montag; 19.8. bis 16.12.2019 (ohne 30.9. und 7.10.) Kosten: CHF 368.– Kurs 767: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 768: 15.15 bis 16.15 Uhr Kurs 769 Leitung: Irène Zingg, Pilates-Instruktorin, Bewegungspädagogin BGB, Expertin Erwachsenensport esa Daten: 14 x Dienstag; 27.8. bis 10.12.2019 (ohne 15.10. und 26.11.) Zeit: 13.30 bis 14.30 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 322.– Kurs 770 Leitung: Sarah Balsiger, Sportwissen- schaftlerin, Expertin für Prävention und Rehabilitation, APM-Therapeutin Daten: 15 x Mittwoch; 21.8. bis 18.12.2019 (ohne 4./11.9. und 27.11.) Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 345.– NEU Foto: Fotolia NEU Maihof NEU Maihof