Impulse 2. Halbjahr 2019

Bewegung Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 95 Kurs 750 Life Kinetik® Ganzheitliches Gehirntraining durch gezielte Bewegungen Life Kinetik® ist ein sanftes und spiele- risches Training für jedes Alter. Ziel ist es, ein gut funktionierendes Gehirn und da- durch eine hohe Lebensqualität zu erhal- ten. Die auf Wahrnehmung beruhenden, koordinativen und kognitiven Übungen fordern das Gehirn immer wieder neu heraus. Durch das spezifische Training wird man geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen, verbessert dieMerk- fähigkeit, Konzentration und die Sicher- heit beim Gehen. Leitung: Anita Tolusso, eidg. dipl. Sport- lehrerin, Life-Kinetik®-Trainerinund Senio- rencoach, Expertin Erwachsenensport esa Daten: 10 x Dienstag; 15.10. bis 17.12.2019 Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 210.– Anmeldung: bis 1.10.2019 Kurs 751 ProgressiveMuskelentspannung Entspannungsmethode nach Jacobson Erfahren Sie diese wohltuende Art der Entspannung, basierend auf einem einfachen Prinzip: Spannt man seine Muskeln willentlich an und lässt dann wieder locker, stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein. Schritt für Schritt werden ganze Muskelgruppen durch- gearbeitet, bis sich der ganze Körper ent- spannt hat. Leitung: Madeleine Wolf, Sportwissenschaftlerin MSc, Expertin Erwachsenensport esa Daten: 6 x Montag; 14.10. bis 18.11.2019 Zeit: 16.30 bis 17.30 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 150.– Anmeldung: bis 1.10.2019 Kurse 752 und 753 Faszien-Fit Ganzheitliches Trainingsprogramm nach den Prinzipien der Spiraldynamik® Verklebte, verhärtete Faszien (Binde- gewebe) sind Ursache vieler Beschwer- den (Gelenk-und Muskelschmerzen, Krämpfe, Arthrose etc.). Schmerzhafte, verspannte Bereiche werden mit Gleit- bewegungen, Mobilisation und Eigen- massage-Techniken gelöst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen durchgeführt. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, prakt.Spiraldynamik®,Bewegungspädagogin Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern Kosten: CHF 175.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 752: Anfänger Daten: 4 x Donnerstag; 17.10. bis 7.11.2019 Zeit: 9.30 bis 11.00 Uhr Kurs 753: Fortsetzung Daten: 6 x Donnerstag; 14.11. bis 19.12.2019 Zeit: 9.30 bis 10.30 Uhr Kurse 754 bis 761 Yoga Auch für reife Körper Yoga unterstützt Körperbewusstsein, Atmung, Balance, Kraft und Beweglich- keit. Die Stunde endet mit erholsamer ruhender Entspannung. Yoga beugt Verletzungen vor und fördert die körper- liche Selbständigkeit. Die Kurse sind ge- eignet für Teilnehmende ohne Vorkennt- nisse oder mit wenig Vorkenntnissen. Hinweis: Die Yoga-Kurse sind fortlau- fende Angebote mit jeweils wenig frei werdenden Kursplätzen. Informatio- nen dazu erhalten Sie unter Telefon 041 226 11 95. Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Luzern Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, Bewegungspädagogin Level 3 BGB Kurs 754 Daten: 16 x Montag; 26.8. bis 16.12.2019 (ohne 30.9.) Zeit: 8.45 bis 9.45 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 336.– Kurse 755 bis 759 Daten: 17 x Mittwoch; 21.8. bis 18.12.2019 (ohne 2.10.) Ort: Business Gym, Rösslimattstrasse 37, Luzern Kosten: CHF 357.– Kurs 755: 09.00 bis 10.00 Uhr Kurs 756: 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs 757: 11.00 bis 12.00 Uhr Kurs 758: 13.00 bis 14.00 Uhr Kurs 759: 14.30 bis 15.30 Uhr Sursee Kurs 760 Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, Bewegungspädagogin Level 3 BGB Daten: 16 x Freitag; 23.8. bis 20.12.2019 (ohne 4.10. und 1.11.) Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr Ort: Yogaatelier Sursee, Centralstrasse 18, Sursee Kosten: CHF 336.– Sport | impulse 23 NEU NEU Maihof Foto: Fotolia NEU Maihof NEU Maihof