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Bildung
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impulse
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Fortgeschrittene
Kurs 090:
9.00 bis 10.00 Uhr
Kurs 091:
10.00 bis 11.00 Uhr
Kurs 092:
11.00 bis 12.00 Uhr
Kurs 093:
13.00 bis 14.00 Uhr
Kurse 094 bis 098
Daten:
12 x Mittwoch; 11.4. bis 4.7.2018
Kurs 094: Anfänger
Zeit:
14.30 bis 15.30 Uh
Fortgeschrittene
Kurs 095:
9.00 bis 10.00 Uhr
Kurs 096:
10.00 bis 11.00 Uhr
Kurs 097:
11.00 bis 12.00 Uhr
Kurs 098:
13.00 bis 14.00 Uhr
Kurse 099 und 100
Sursee
Leitung:
Gabriela Steiner, Yogalehrerin,
Bewegungspädagogin Level 3 BGB
Zeit:
9.00 bis 10.00 Uhr
Ort:
Yogaatelier-Sursee,
Centralstrasse 18, Sursee
Kurs 099
Daten:
11 x Freitag; 12.1. bis 23.3.2018
Kosten:
CHF 231.–
Kurs 100: Fortsetzung
Daten:
12 x Freitag; 13.4. bis 6.7.2018
(ohne 11.5.)
Kosten:
CHF 252.–
Kurse 101 und 102
Willisau
Leitung:
Daniela Ottiger, Yogalehrerin YS,
Yogatherapeutin IIH
Zeit:
17.45 bis 18.45 Uhr
Ort:
Gesundheitszentrum Apotheke
Willisau, Willisau
Kosten:
CHF 252.–
Kurs 101
Daten:
12 x Dienstag; 9.1. bis 27.3.2018
Kurs 102: Fortsetzung
Daten:
12 x Dienstag; 17.4. bis
3.7.2018
Kurse 103 bis 106
Qi Gong
Lebensenergie stärken
Qi Gong ist eine jahrhundertalte
Übungstechnik, deren Ursprung in China
liegt. Das grosse Spektrum an Übungen
(Körper-, Koordinations-, Meditations-,
Konzentrations- und Atemübungen)
haben alle den Sinn, die Lebensenergie
(Qi) zu erhalten und zu stärken. Die
Selbstheilungskräfte werden mobilisiert
und das Immunsystem wird gestärkt.
Qi Gong kräftigt auch den Körper und die
Konzentrationsfähigkeit und stabilisiert
das Gleichgewicht.
Leitung:
Monika Schwaller-Christen,
dipl. med. Qi Gong-Therapeutin,
Erwachsenenbildnerin SVEB
Ort:
DG Freiraum, Bruchstrasse 10,
Luzern
Anmeldung:
bis 14 Tage vor Kursbeginn
Kurs 103: Anfänger
Daten:
10 x Montag; 8.1. bis 26.3.2018
(ohne 5. und 12.2.)
Zeit:
15.15 bis 16.15 Uhr
Kosten:
CHF 260.–
Kurs 104: Fortgeschrittene
Daten:
10 x Montag; 8.1. bis 26.3.2018
(ohne 5. und 12.2.)
Zeit:
14.00 bis 15.00 Uhr
Kosten:
CHF 260.–
Kurs 105: Fortsetzung
Daten:
9 x Montag; 16.4. bis 2.7.2018
(ohne 21.5., 11. und 18.6.)
Zeit:
15.15 bis 16.15 Uhr
Kosten:
CHF 234.–
Kurs 106: Fortsetzung
Daten:
9 x Montag; 16.4. bis 2.7.2018
(ohne 21.5., 11. und 18.6.)
Zeit:
14.00 bis 15.00 Uhr
Kosten:
CHF 234.–
Kurse 107 bis 109
Tai Chi
Bewegt den Körper und belebt den Geist
Mit seinen langsamen fliessenden
Bewegungen fördert Tai Chi die Selbst-
heilungskräfte, stärkt die Vitalität und
beruhigt den Geist. Sie lernen eine Tai-
Chi-Form kennen, die Sie auch zu Hause
mit Hilfe der Unterlagen üben können.
Körperübungen aus dem Qi Gong und
stille Momente runden die Lektion ab.
Leitung:
Cornelia Vogel Müller,
Lehrerin für Tai Chi, Körpertherapeutin
Ort:
Wesemlinrain 16, Luzern
Anmeldung:
bis 14 Tage vor Kursbeginn
Kurs 107: Anfänger
Daten:
9 x Freitag; 12.1. bis 23.3.2018
(ohne 9. und 16.2.)
Zeit:
9.00 bis 10.15 Uhr
Kosten:
CHF 225.–
Kurs 108: Fortgeschrittene
Daten:
9 x Freitag; 12.1. bis 23.3.2018
(ohne 9. und 16.2.)
Zeit:
10.30 bis 11.45 Uhr
Kosten:
CHF 225.–
Kurs 109: Fortsetzung
Daten:
6 x Freitag; 23.4. bis 15.6.2018
(ohne 11./25.5. und 1.6.)
Zeit:
9.30 bis 10.45 Uhr
Kosten:
CHF 150.–
Kurse 110 bis 117
Pilates
Für einen starken «Körperkern»
Mit Pilates werden die tiefliegenden
Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann
ist die oberflächliche Muskulatur an der
Reihe. Die Stabilisationsmuskeln garan-
tieren eine gute, aufrechte Körper-
haltung. Die Atmung spielt auch eine
wichtige Rolle und hilft, das Körperzent-
rum (Bauch- und Rückenmuskulatur und
Beckenboden) zu aktivieren. Es wird
stehend, kniend, sitzend, in der Rücken-
oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gear-
beitet.