Impulse 2. Halbjahr 2025

Angebote für alle ab 60 Jahren Kanton Luzern lu.prosenectute.ch impulse Programm 2. Halbjahr 2025 Bildung+Sport PRO SENECTUTE Mit Handy-Kamera scannen … Jetzt einfach & schnell online anmelden! Kein Internet? Kein Problem! Rufen Sie uns an: 041 226 11 99

impulse | 2. Halbjahr 2025 2 Kontakte Pro Senectute Kanton Luzern Bildung+Sport, Maihofstrasse 76, 6006 Luzern bildung.sport@lu.prosenectute.ch www.lu.prosenectute.ch/Freizeit Telefon 041 226 11 99 Denise Alessandri 041 226 11 95 Nadia Bongard 041 226 11 96 Tamara Isler 041 226 11 52 Corinne Kathriner 041 226 11 91 Michèle Albrecht 041 226 11 97 Martina Freyenmuth 041 226 11 99 Öffnungs- und Telefonzeiten Montag bis Freitag, 8.30 bis 11.00 Uhr und 14.00 bis 16.30 Uhr Kursort Maihof Maihofstrasse 76, 6006 Luzern (CH-Media-Gebäude) • Kurszentrum: 3. OG • Bewegungsraum: EG Anreise Maihof Bus Nr. 1 und 30 Richtung Ebikon, Haltestelle «Maihofmatte-Rotsee» (direkt vor dem Gebäude) Parkplätze Maihof Keine Besucherparkplätze beim Gebäude, vereinzelt Parkplätze Blaue Zone. Öffentliche Parkhäuser: • Four-Forest School (Maihofstrasse 95) • Schlossberg (Maihofstrasse 1) Weitere Kursorte Sie erhalten die genaue Adresse mit der Anmeldebestätigung. Impressum Versand: Beilage Zenit 2, Juni 2025, Magazin Pro Senectute Kanton Luzern Erscheint: 23.6.2025 Redaktion: Michèle Albrecht (Ltg.), Denise Alessandri, Nadia Bongard, Tamara Isler, Corinne Kathriner Layout/Satz: Pro Senectute Kanton Luzern Bilder: Pro Senectute, KEYSTONE, istock Redaktionsschluss: Programm 1. HJ 2026, 31.10.2025 Mit freundlicher Unterstützung durch: Inhalt 3 Bildung und Kultur (Kurse) 7 Sprachen 8 Gemeinsame Interessen (Treffen) 9 Sport und Bewegung (Kurse) 12 Offene Sportgruppen Outdoor 14 Offene Sportgruppen Indoor 15 Ferien 2025/26 Detailinformationen/Anmeldung Für weiterführende Informationen, Beratung und Anmeldung haben Sie folgende Möglichkeiten: www.lu.prosenectute.ch/Kurssuche Telefon 041 226 11 99 QR-Code mit Handy-Kamera Allgemeine Bedingungen Bildungs- und Sportangebote www.lu.prosenectute.ch/AGB Kurskostenermässigung Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, einen Kurs zu besuchen, wenden Sie sich bitte an eine unserer Beratungsstellen (Luzern, Emmen, Willisau). Gemeinsam wird diskret nach einer Lösung gesucht: Telefon 041 226 11 88. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversiche- rungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Kursteilnehmende können dank der QualiCert- Anerkennung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen. Dieses Güte- siegel steht für hohe Kompetenz und Seriosität. Pro Senectute Kanton Luzern ist Angebotspartnerin der KulturLegi Zentralschweiz. Bei der Anmeldung muss der persönliche Ausweis vorgelegt werden. Diese Kurse kombinieren das Training von Kraft, Gleichgewicht und Dynamik, um mobil und unabhängig zu bleiben.

2. Halbjahr 2025 | impulse 3 Bildung und Kultur Exkursionen & Besichtigungen Nr. Kurs Daten/Zeit Treffpunkt *Kosten 001 Sursee Stadt – entlang von Brunnen und Wasserläufen Do, 21.8.25, 13:10 Bahnhof Luzern 3 45.– 002 Andermatt Reuss – die Vision von Samih Sawiris Di, 26.8.25, 7:45 Bahnhof Luzern 6 58.– 003 Seidenfarm Fluck – Welt der Seidenraupenzucht Mi, 3.9.25, 7:45 Bahnhof Luzern 3 37.– 004 Fribourg – Stadtführung und Nähmaschinenmuseum Mi, 17.9.25, 7:45 Bahnhof Luzern 2/5 42.– 005 Besuch des Bundeshauses in Bern während der Session Mi, 24.9.25, 11:45 Bahnhof Luzern 2 35.– 006 Kunstsammlung Spreng Reiden und Stadtführung Zofingen Mi, 24.9.25, 8:50 Bahnhof Luzern 1 47.– 007 Sensorium Rüttihubelbad – Erfahrungsfeld der Sinne Di, 7.10.25, 8:35 Bahnhof Luzern 4 67.– 008 Ein Tag an der ETH Zürich – entdecken, erleben und staunen Do, 9.10.25, 7:45 Bahnhof Luzern 1 49.– 009 Val de Travers – Vins Mousseux und Absinth Mi, 22.10.25, 7:40 Bahnhof Luzern 3 69.– 010 Lokdepot Erstfeld – Faszination Eisenbahn Mi, 12.11.25, 8:00 Bahnhof Luzern 3/5 59.– 011 Besuch des Bundeshauses in Bern während der Session Do, 11.12.25, 8:45 Bahnhof Luzern 2 35.– lu.prosenectute.ch/Exkursionen *exkl. Reisekosten SBB 1 inkl. Führungen 2 inkl. Führung/Getränke 3 inkl. Führung/Snack 4 inkl. Führung/Mittagessen 5 inkl. Eintritt 6 inkl. Führung und reichhaltigem Apéro mit Getränken im Wert von CHF 30.– www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 52 Vorsorge & Finanzen Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 040 Nachfolgeplanung – was gibt es zu tun? 1 × Di, 2.9.25, 14:00 Luzern, Maihof 59.– 041 Budgetplanung im Alter – Lebensstandard und Ausgaben 1 × Mi, 15.10.25, 9:00 Luzern, Maihof 59.– von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag für alle Generationen 042 Eigene Vorsorge mit dem Docupass – Einführung 1 × Di, 26.8.25, 14:00 Luzern, Maihof 59.– 043 Docupass-Workshop // Morgen 2 × Di, ab 9.9.25, 9:00 Luzern, Maihof *89.– 044 Docupass-Workshop // Nachmittag 2 × Fr, ab 17.10.25, 14:00 Luzern, Maihof *89.– 045 Docupass-Workshop // Hochdorf 2 × Di, ab 4.11.25, 14:00 Hochdorf, Residio *89.– 046 Docupass-Workshop // Abend 2 × Di, ab 25.11.25, 17:00 Luzern, Maihof *89.– lu.prosenectute.ch/Vorsorge-Finanzen NEU *Docupass zwingend, Bezug im Voraus gegen Rechnung (CHF 23.– inkl. Porto), Telefon 041 226 11 88

impulse | 2. Halbjahr 2025 4 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 96 Mobilität Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 051 auto-mobil bleiben – Fahrpraxis (Privatunterricht) nach Vereinbarung Raum Luzern 140.–/Std. 052 auto-mobil bleiben – Theorie (Auffrischungskurs) 1 × Di, 30.9.25, 9:00 Luzern, Maihof 70.– 053 SBB-Schulung – Fahrplanabfrage und Billettkauf 1 × Mo, 22.9.25, 14:00 Luzern, Maihof *kostenlos 054 SBB-Schulung 1 × Do, 23.10.25, 9:00 Luzern, Maihof *kostenlos 055 SBB-Schulung 1 × Mi, 19.11.25, 14:00 Luzern, Maihof *kostenlos lu.prosenectute.ch/Mobilität *Anmeldung erforderlich und verpflichtend Wissen & Kultur Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 090 Astronomie – Einführung und Besuch Sternwarte 4 × Mi, ab 8.10.25, 15:30 Luzern, Maihof 141.– 091 Pilze kennenlernen in der Natur // Luzern 3 × Do, ab 25.9.25, 9:30 Luzern, Wälder 109.– 092 Pilze kennenlernen in der Natur // Willisau 3 × Do, ab 16.10.25, 9:00 Willisau, Wälder 109.– 093+094 Lesezirkel – gemeinsam Bücher besprechen 4 × Mi, ab 27.8.25, 13:30/15:30 Luzern, Maihof 103.– 095 Lesezirkel – gemeinsam Bücher besprechen 4 × Fr, ab 29.8.25, 9:30 Luzern, Maihof 103.– 096 Kursreihe Philosophische Lektüre – Gerechtigkeit 4 × Mo, ab 13.10.25, 14:00 Luzern, Maihof 165.– 097 Kunstseminar – Kunstgeschichte als Prozess 6 × Mi, ab 22.10.25, 14:00 Luzern, Grimselweg 153.– 098+099 Kursreihe Philosophie – Kunst des Gesprächs 4 × Fr, ab 24.10.25, 10:00/14:00 Luzern, Maihof 159.– 100 Biografisches Schreiben – auf Spurensuche 5 × Do, ab 30.10.25, 9:00 Luzern, Maihof 249.– lu.prosenectute.ch/Wissen-Kultur NEU lu.prosenectute.ch/Am-Puls-der-Zeit Am Puls der Zeit Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 020 Hypnose – die Kraft deines Unterbewusstseins 2 × Mi, ab 15.10.25, 14:00 Luzern, Maihof 168.– 021 Nothilfe für Grosseltern mit Enkelkindern 1 × Di, 7.10.25, 13:30 Luzern, Maihof 95.– 022 Humor als Lebenselixier 4 × Mi, ab 15.10.25, 15:00 Luzern, Maihof 193.– 023 Letzten Abschied gestalten – was gibt es zu tun? 2 × Do, ab 16.10.25, 15:30 Luzern, Maihof 181.– 024 SinnVolles GehirnTraining 5 × Di, ab 21.10.25, 9:00 Luzern, Maihof 175.– NEU Gestalten Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 070 Collage-Karten – eigene Meisterwerke gestalten 3 × Do, ab 30.10.25, 14:00 Horw, Farbklecks *113.– 071+072 Aquarell-Malen – leichte Farbentechniken 6 × Di, ab 2.9.25, 9:00/14:00 Luzern, Maihof *240.– 073 Acryl-Malen – kreativ im Atelier // Gruppe A 6 × Fr, ab 22.8.25, 14:00 Horw, Farbklecks *240.– 074 Acryl-Malen // Gruppe B 6 × Fr, ab 29.8.25, 14:00 Horw, Farbklecks *240.– 075 Acryl-Malen // Gruppe C 6 × Do, ab 28.8.25, 14:00 Horw, Farbklecks *240.– 076+077 Acryl-Malen 6 × Di, ab 23.9.25, 9:00/14:00 Hochdorf, Rosenh. *240.– 078 Urban Sketching – Einführung ins Zeichnen 2 × Fr, ab 22.8.25, 14:00 Luzern, Maihof 80.– 079 Urban Sketching – Umgebung skizzieren 5 × Fr, ab 12.9.25, 14:00 Luzern, Maihof 157.– 080 Floristik – Herbst- und Adventsarrangements 4 × Do, ab 18.9.25, 9:30 Luzern, Maihof *135.– lu.prosenectute.ch/Gestalten NEU *exkl. Material

2. Halbjahr 2025 | impulse 5 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 96 Ernährung & Kochen Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 060 Vitalstoffreiche Ernährung 60+ 2 x Mi, ab 10.9.25, 14:00 Luzern, Maihof 98.– 061 Kochkurs – jede/r kann kochen 4 × Di, ab 14.10.25, 16:00 Luzern, Tribschen *348.– lu.prosenectute.ch/Ernährung-Kochen *inkl. Essen NEU Spielen Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 085 Schach für Anfänger 4 × Mi, ab 15.10.25, 14:00 Luzern, Maihof 123.– 086 Pétanque – französisches Kugelspiel 5 × Do, ab 7.8.25, 10:00 Luzern, Allmend 115.– 087 Pétanque 5 × Di, ab 19.8.25, 15:00 Luzern, Schweizerh. 115.– 088 Jassen für Anfänger/innen 4 × Mi, ab 15.10.25, 14:00 Luzern, Schützenhaus 99.– lu.prosenectute.ch/Spielen NEU Musik & Singen Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 120 Stubete-Volksmusik // Schnupperkurs 1 × Fr, 12.9.25, 10:00 Luzern, Spitalmühle *58.– 121 Stubete-Volksmusik // Gruppe 5 × Fr, ab 17.10.25, 10:30 Luzern, Spitalmühle 238.– 122 Rhythmik nach Dalcroze 16 × Fr, ab 22.8.25, 9:30 Kriens, Südpol 304.– 123 Bewegtes Singen – Gesang, Musik und Bewegung 6 × Di, ab 26.8.25, 9:30 Kriens, Südpol 156.– 124+125 Jodeln // Gruppen A u. B (mit Vorkenntnissen) 5 × Fr, ab 5.9.25, 13:30/14:45 Kriens, Südpol 140.– 126 Trommeln // Einführung 3 × Fr, ab 5.9.25, 9:30 Luzern, Spitalmühle*110.– 127 Trommeln // Gruppe A (mit Vorkenntnissen) 5 × Fr, ab 17.10.25, 9:30 Luzern, Spitalmühle *175.– 128 Trommeln // Gruppe B (mit Vorkenntnissen) 7 × Fr, ab 5.9.25, 10:30 Luzern, Spitalmühle *110.– 129 Klavier ohne Noten – Begleitung // Einführung 5 × Do, ab 16.10.25, 9:00 Kriens, Südpol *220.– 130 Klavier ohne Noten – Begleitung // Fortsetzung 5 × Do, ab 20.11.25, 9:00 Kriens, Südpol *220.– 131 Aktives Hören – Einführung in die Jazzgeschichte 4 × Mi, ab 22.10.25, 9:30 Kriens, Südpol 184.– 132 Blockflöte // Gruppe (mit Vorkenntnissen) 6 × Do, ab 23.10.25, 10:00 Kriens, Südpol 238.– 133+134 Ukulele // Gruppen A u. B (mit Vorkenntnissen) 3 × Fr, ab 24.10.25, 14:00/15:10 Luzern, Wartegg 105.– 135 Singen aus Freude – von ganzem Herzen 5 × Mo, ab 25.8.25, 14:00 Luzern, Eichhof 110.– 136 Singen im Advent – besinnliche Momente 3 × Mo, ab 17.11.25, 14:00 Luzern, Eichhof 66.– lu.prosenectute.ch/Musik-Singen NEU NEU *inkl. Instrument Körper & Geist Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 110+111 Wald-Snoezelen – Wald mit allen Sinnen erleben 4 × Di, ab 23.9.25, 9:15/14:15 Luzern/Sursee 180.– 117 Gesundes Alter – Hirn, Herz und Darm stärken 3 × Mo, ab 13.10.25, 13:30 Luzern, Maihof 188.– 112 Aufatmen – sich lebendig fühlen! 5 × Fr, ab 29.8.25, 13:30 Luzern, Maihof 138.– 113 Hören und Verstehen 4 × Di, ab 9.9.25, 14:00 Luzern, Hirschmatt 116.– 114 Stil und Make-up 60+ – Tricks und Kniffe 1 × Mo, 15.9.25, 14:00 Luzern, Maihof 89.– 115 Beckenboden nach Feldenkrais 8 × Mi, ab 15.10.25, 8:45 Luzern, Maihof 205.– 116 Balsam für die Füsse – für Ihr Wohlbefinden 4 × Fr, ab 21.11.25, 14:45 Luzern, Maihof 158.– lu.prosenectute.ch/Körper-Geist NEU NEU

impulse | 2. Halbjahr 2025 6 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 95 Hinweis: Die Kurse unterscheiden die Smartphone-Betriebssysteme von Apple iPhones und Android Handys (Samsung, Huawei, Nokia, Sony, OPPO etc.). Bitte klären Sie Ihr System und melden Sie sich für den entsprechenden Kurs an. Sie bringen Ihr eigenes, geladenes Gerät (Smartphone, Laptop, MacBook, Tablet) mit. lu.prosenectute.ch/A-la-Carte Privatunterricht: Sie möchten Gelerntes auffrischen und ergänzen oder punktuell neue Themen am Computer oder Handy erlernen? Dann können wir Ihnen Privatlektionen durch unser kompetentes Fachteam anbieten. Support und Beratung: Haben Sie Probleme mit Ihrem Laptop oder Smartphone? Oder möchten Sie Ihren PC oder Ihr iPad am Internet anschliessen und es klappt nicht reibungslos? Unser Fachteam unterstützt Sie dabei gerne. Themen: Hard- und Software, Betriebssysteme, Microsoft Office, Internet und E-Mail, Apps (E-Banking, Fahrpläne, Social Media, Online Shopping, ...) und Weiteres Ort: Pro Senectute oder bei Ihnen zu Hause (Wegpauschale) Kosten: CHF 109.– pro 60 Minuten (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauschale, Express und MwSt.) Fachteam: Kursleitende Moderne Kommunikation/Computer Information und Anmeldung: Pro Senectute Kanton Luzern, Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 95 Moderne Kommunikation/Computer A la Carte: Individuelle Schulung und Dienstleistungen Updates: Referate rund um die Digitalisierung Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 152 Künstliche Intelligenz (KI) – was mache ich damit? 1 × Mi, 17.9.25, 13:30 Luzern, Maihof *56.– 153 Endlich fertig mit dem Passwort-Chaos! 1 × Do, 25.9.25, 9:30 Luzern, Maihof *56.– 154 Digitaler Nachlass – was ist im Todesfall zu tun? 1 × Do, 13.11.25, 13:30 Luzern, Maihof *56.– Specials: Workshops rund um digitale Trends 155 Fotos managen – digitale Bildbearbeitung 2 × Do, ab 16.10.25, 9:00 Luzern, Maihof ***180.– 156 Tipps und Tricks für das Handy im Alltag 2 × Mo, ab 10.11.25, 9:00 Luzern, Maihof ***180.– Gruppenkurse: Schulungen in Kleingruppen Apple iPhone 160 iPhone – Grundlagen 2 × Fr, ab 19.9.25, 9:00 Luzern, Maihof **160.– 161 iPhone – Aufbau 2 × Mi, ab 12.11.25, 9:00 Luzern, Maihof **160.– Android Handy 162 Android Handy – Grundlagen 2 × Mo, ab 25.8.25, 9:00 Luzern, Maihof **160.– 163 Android Handy – Aufbau 2 × Mo, ab 10.11.25, 9:00 Luzern, Maihof **160.– Windows (Laptop) 164 Windows – Grundlagen 2 × Fr, ab 3.10.25, 9:00 Luzern, Maihof ****240.– 165 Windows – Refresher 2 × Fr, ab 21.11.25, 9:00 Luzern, Maihof ****240.– Mac (MacBook) 166 macOS – Grundlagen 2 × Do, ab 2.10.25, 9:00 Luzern Maihof ****240.– 167 macOS – Refresher 2 × Do, ab 20.11.25, 9:00 Luzern, Maihof ****240.– Online-Kurs: Erklärvideos zum Selbstlernen 170 Künstliche Intelligenz (KI) im Alltag (www.techtipp.ch) 7 x 15 Minuten / frei wählbar Online 78.– NEU lu.prosenectute.ch/Kommunikation *2 Lektionen **4 Lektionen ***5 Lektionen ****6 Lektionen

2. Halbjahr 2025 | impulse 7 www.lu.prosenectute.ch/Sprachen | Telefon 041 226 11 96 Für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene schaffen wir Möglichkeiten, Fremdsprachen regelmässig zu lernen und/ oder anzuwenden. In rund 50 Klassen von max. 10 Personen werden so viel Theorie und Grammatik wie nötig erarbeitet. Sprach-Unterricht: 1 × wöchentlich in der Klasse Daten: 18.8. bis 19.12.2025 (ohne Herbstferien 29.9. bis 13.10. und Maria Empfängnis 8.12.) Anmeldung: bis 4.8.2025 (Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich) Frequenz: 14 bis 16 x (je nach Wochentag) Niveaus: Pre A1 bis C1 (Anfänger bis Konversation) Lektionsdauer: 50 oder 75 Minuten Kosten/Lektion: 50 Min. (CHF 14.50), 75 Min. (CHF 21.75) Kleingruppenzuschlag: Preise gelten ab 7 Teilnehmenden, bei Unterbestand (5 oder 6 Teilnehmende) erhöhtes Kursgeld Luzern Kurszentrum Maihof Englisch: Pre A1 bis C1 Italienisch: Pre A1 bis B2 Französisch: Pre A1 bis B2 Spanisch: Pre A1 bis B2 Sursee Reformiertes Kirchgemeindehaus Englisch: Pre A1 bis B1 Italienisch: Pre A1 und B1 Willisau Schule Schlossfeld Willisau Englisch: Pre A1 bis A2 Sprach-Treff: 1 × monatlich 90 Minuten plaudern Englisch: Mi, 20.8./24.9./22.10./19.11./17.12.25, 15:30 Italienisch: Mi, 20.8./17.9./15.10./12.11./10.12.25, 13:30 Französisch: Do, 28.8./25.9./23.10./20.11./18.12.25, 9:30 Spanisch: Di, 26.8./16.9./21.10./11.11./16.12.25, 14:30 Sprachen Information und Anmeldung Wir helfen Ihnen, einen niveaugerechten Kurs zu finden. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf – wir beraten Sie gerne. Fremdsprachen lernen und sprechen lu.prosenectute.ch/Sprachen Sprach-Erlebnis: 1 × monatlich unterwegs Voraussetzung: Niveau B1 Treffpunkt: Luzern, Waldstätterhof, 9:00 Uhr Dauer: 120 Minuten Street Englisch – conversation on the road Kurs 128: 5 × Do, 21.8./18.9./16.10./13.11./11.12.25 Kurs 129: 5 × Do, 4.9./ 25.9./ 30.10./27.11./18.12.25 Leitung: Pam Rölli Kosten: 145.– Italiano per strada – conversare passeggiando Kurs 315: 4 × Fr, 19.9./24.10./14.11./12.12.25 Leitung: Maria Fasanella Kosten: 116.– NEU Beachten Sie auch Gemeinsame Interessen Seite 8.

impulse | 2. Halbjahr 2025 8 www.lu.prosenectute.ch/Gemeinsame-Interessen | Telefon 041 226 11 95 Gemeinsame Interessen Regelmässige Treffen Nr. Treff/Kontakt/Ort Daten/Zeit Kosten pro Mal 180 Tanznachmittage: Ruth Heinzer, 079 562 54 75 5 × Mi, 27.8./24.9./29.10./26.11./17.12.25 10.– Südpol, Kriens 14:30 bis 17:30 Uhr 181 Digi-Treff: Ernst Bissig, 079 408 22 65 6 × Mi, 23.7./27.8./24.9./22.10./26.11./17.12.25 10.– Pro Senectute, Bistro EG, Maihof, Luzern 9:00 bis 11:00 Uhr 182 Denk-Fitness-Treff: Edith Koch, 041 497 30 24 5 × Fr, 22.8./19.9./24.10./21.11./12.12.25 15.– • Pro Senectute, Bistro EG, Maihof, Luzern 9:30 bis 11:00 Uhr • Restaurant Lindenpark, Kriens (2 Gruppen) 13:30 bis 15:00 Uhr und 15:30 bis 17:00 Uhr 183 Trauer-Café: Rita Schnyder, 041 240 90 01 4 × Di, 9.9./14.10./11.11./16.12.25 10.– Terranova, Luzern 14:00 bis 16:00 Uhr 184 Spazier-Treff: Uschi Barmettler, 078 778 74 84 5 × Mi, 6.8./3.9./1.10./5.11./3.12.25 5.– Treffpunkt: Torbogen Bahnhof Luzern 14:00 bis 16:30 Uhr 185 Gespräche am runden Tisch: Margret Omlin 4 × Do, 4.9./9.10./6.11./4.12.25 10.– 079 385 78 42, Pfarreizentrum Barfüesser, Luzern 14:30 bis 16:30 Uhr 186 Jass-Treff: Margrit Thalmann, 079 575 67 10 5 × Do, 21.8./18.9./16.10./20.11./18.12.25 5.– Wirtschaft zum Schützenhaus, Luzern 14:30 bis 16:30 Uhr 187 Sprach-Treff: Pro Senectute, Maihof, Luzern je 90 Minuten 10.– • Englisch: Rahel Schmassmann, 078 648 89 98 5 × Mi, 20.8./24.9./22.10./19.11./17.12.25, 15:30 Uhr • Italienisch: Emi Pedrazzini, 041 310 63 75 5 × Mi, 20.8./17.9./15.10./12.11./10.12.25, 13:30 Uhr • Spanisch: Maria Teresa Velásquez, 076 602 63 22 5 × Di, 26.8./16.9./21.10./11.11./16.12.25, 14:30 Uhr • Französisch: Dominique Forster, 078 701 33 33 5 × Do, 28.8./25.9./23.10./20.11./18.12.25, 9:30 Uhr 188 Disco 60+: Christina Stocker, 079 569 54 24 4 × Do, 4.9./9.10./6.11./4.12.25 10.– Sousol, Baselstrasse 13, Luzern 14:30 bis 17:30 Uhr 189 Spiel-Treff: Bea Langenbacher, 079 684 53 92 5 × Do, 14.8./11.9./9.10./13.11./11.12.25 *10.– Gameorama, Hirschengraben 49, Luzern 14:00 bis 16:00 Uhr, *inkl. 1 Getränk lu.prosenectute.ch/Gemeinsame-Interessen Hinweis: Der Einstieg ist jederzeit, auch ohne Voranmeldung, möglich. Der Beitrag wird vor Ort bar bezahlt.

2. Halbjahr 2025 | impulse 9 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 95 Sport und Bewegung lu.prosenectute.ch/Bewegung *Saisonabo **10er-Abo Bewegung Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 308 Yoga «Outdoor» 5 × Di, ab 1.7.25, 9:00 Luzern, Rotsee 90.– 300 Stretching – achtsames Dehnen 10 × Do, ab 14.8.25, 10:20 Luzern, Maihof 210.– 301 Pilates – für einen starken «Körperkern» 15 × Mo, ab 18.8.25, 14:00 Luzern, Löwencenter 345.– 302 Pilates 15 × Mo, ab 18.8.25, 15:15 Luzern, Löwencenter 345.– 303 Pilates 16 × Di, ab 19.8.25, 13:30 Luzern, Maihof 368.– 304 Pilates 17 × Mi, ab 13.8.25, 10:15 Luzern, Maihof 391.– 305 Yoga – ganzheitliches Körperbewusstsein 17 × Mi, ab 20.8.25, 9:00 Luzern, Rösslimatt 391.– 306 Yoga 17 × Mi, ab 20.8.25, 10:00 Luzern, Rösslimatt 391.– 307 Yoga 16 × Di, ab 19.8.25, 9:00 Luzern, Maihof 368.– 309 Yoga 17 × Fr, ab 22.8.25, 8:30 Sursee, ref. Kirchgem. 391.– 310 Yoga 17 × Fr, ab 22.8.25, 9:30 Sursee, ref. Kirchgem. 391.– 311 Qi-Gong – Lebensenergie stärken 16 × Di, ab 19.8.25, 16:15 Luzern, Maihof 416.– 312 Qi-Gong 16 × Di, ab 19.8.25, 17:30 Luzern, Maihof 416.– 313 Tai-Chi – inneres und äusseres Gleichgewicht 16 × Fr, ab 22.8.25, 8:50 Luzern, Maihof 400.– 314 Tai-Chi 16 × Fr, ab 22.8.25, 10:05 Luzern, Maihof 400.– 315 Brainwalking – unterwegs in der Natur 9 × Di, ab 16.9.25, 9:30 Luzern, Lido 162.– 317 Tai-Chi/Qi-Gong Outdoor // «Sommer» Sursee 21 × Mi, ab 7.5.25, 8:30 Park St. Martin *125.–/**75.– 318 Tai-Chi/Qi-Gong Outdoor // «Sommer» Sempach 21 × Mi, ab 7.5.25, 10:00 Park Festhalle *125.–/**75.– 319 Tai-Chi/Qi-Gong Indoor // «Winter» Sursee 21 × Mi, ab 15.10.25, 8:30 Stadthalle 150.– 320 Tai-Chi/Qi-Gong Indoor // «Winter» Sempach 21 × Mi, ab 15.10.25, 10:00 Ref. Kirchenzentrum 150.– 751 Osteoporosegymnastik 16 × Do, ab 21.8.25, 16:00 Luzern, Maihof *23.–/25.–/L. Info/Anmeldung: Rheumaliga Telefon 041 220 27 96 *Mitglied Rheumaliga Sommer

impulse | 2. Halbjahr 2025 10 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 91 *inkl. Eintritt **exkl. Eintritt Hinweis: Wasserfitness-Kurse sind fortlaufende Angebote. Informationen bezüglich freier Plätze erhalten Sie unter Telefon 041 226 11 91. Beachten Sie auch die Angebote unter der Rubrik Offene Sportgruppen Wasserfitness auf Seite 14 und Badeferien auf Seite 15. Aqua-Jogging & Wasser-Gymnastik Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten Aqua-Jogging (Tiefwasser mit Weste, zur Verfügung) 370 Aqua-Jogging im See 6 × Do, ab 10.7.25, 10:15 Luzern, Tribschen**112.– 372+373 Aqua-Jogging 14 × Mi, ab 3.9.25, 10:30/11:15 Nottwil, SPZ **234.– 374+375 Aqua-Jogging 15 × Do, ab 21.8.25, 13:15/14:10 Kriens, Krauer **251.– 376+377 Aqua-Jogging 14 × Fr, ab 5.9.25, 10:00/10:45 Nottwil, SPZ **234.– Wasser-Gymnastik (Flachwasser ohne Weste) 380 Wasser-Gymnastik 15 × Mi, ab 27.8.25, 12:15 Horw, Spitz *270.– 381+382 Wasser-Gymnastik 15 × Mo, ab 18.8.25, 8:00/11:00 Ebikon, Schmiedh.*270.– 383+384 Wasser-Gymnastik 15 × Mo, ab 18.8.25, 12:00/13:00 Ebikon, Schmiedh.*270.– 385 Wasser-Gymnastik 14 × Di, ab 2.9.25, 17:45 Nottwil, SPZ **210.– 386+387 Wasser-Gymnastik (A/B; alle 2 Wochen) 7 × Di, ab 2.9./9.9.25, 17:00 Nottwil, SPZ **105.– 388+389 Wasser-Gymnastik 16 × Fr, ab 22.8.25, 12:00/13:00 Ebikon, Schmiedh.*288.– lu.prosenectute.ch/Aqua-Fit Sommer Polysport Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 360 Fechten – Einführung 5 × Mi, ab 15.10.25, 15:30 Littau TH Dorf 209.– 361 Spielerisches Balancetraining – Zirkus Tortellini 6 × Di, ab 21.10.25, 15:00 Littau, Zirkushalle 149.– 362 Stand-up-Paddling 3 × Di, ab 8.7.25, 10:00 Luzern, Lido */**175.– 363 Kajak 3 × Di, ab 26.8.25, 13:30 Luzern, Tribschen **195.– 364 Tischtennis – Einstieg 10 × Mi, ab 3.9.25, 13:00 Luzern, Würzenbach 260.– 365+366 Padel-Tennis 12 × Do, ab 11.9., 9:00/10:30 Rothenburg, Padelta 254.– 367+368 Padel-Tennis (Unterrichtssprache Englisch) 12 × Fr, ab 12.9., 9.00/10:30 Kriens, Padelta 254.– 369 Curling – Fortgeschrittene 11 × Mo, ab 13.10.25, 9:00 Luzern, Eiszentr. */***385.– 370 Winterschwimmen – Erlebnis im kalten Wasser 6 × Do, ab 30.10.25, 11:00 Luzern, Lido **139.– 371 Schneeschuhlaufen – Einführung 2 × Mo, 22.12.+5.1.26, 9:00 Eigenthal/Glaubenberg**89.– lu.prosenectute.ch/Polysport *inkl. Eintritt **inkl. Material bei Bedarf ***variiert je nach Teilnehmerzahl Sommer NEU NEU Tanz Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 320 Jazztanz – Ausdruck, Energie und Dynamik 10 × Mi, ab 3.9.25, 9:30 Luzern, Sempacherstr. 180.– 321 Ballett – Einstieg 15 × Mo, ab 18.8.25, 10:00 Luzern, Grimselweg **390.– 322 Ballett – Vorkenntnisse 16 × Do, ab 21.8.25, 10:00 Luzern, Grimselweg **416.– 323 Tanzen aus Freude – inspiriert bewegen 8 × Di, ab 19.8./28.10., 16:00 Kriens, Zentrum 169.– 324 Zumba Gold – sanftes Ganzkörpertraining 14 × Mo, ab 25.8.25, 13:00 Luzern, Maihof 322.– 325 Zumba Gold 14 × Mi, ab 27.8.25, 13:30 Luzern, Maihof 322.– lu.prosenectute.ch/Tanz NEU NEU NEU Sommer

2. Halbjahr 2025 | impulse 11 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 95 Hinweis: Bewegungskurse sind i.d.R. fortlaufende Angebote. Informationen bezüglich freier Plätze erhalten Sie unter Telefon 041 226 11 91. Beachten Sie auch die Angebote unter der Rubrik Offene Sportgruppen Fitgym und Tanzen auf Seite 14. *inkl. Probe und Vorstellung Tanz Luzerner Theater **Dauer 75 Minuten Fitness & Gleichgewicht Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 340 Vita-Parcours 6 × Di, ab 8.7.25, 9:00 Luzern, Bireggwald 108.– 341 Aerobic mit Kräftigung 10 × Mi, ab 3.9.25, 11:30 Luzern, Maihof 210.– 342 Körpertraining für den Mann 15 × Mo, ab 18.8.25, 13:45 Luzern, Obergrundstr. 345.– 343 Körpertraining für den Mann 16 × Di, ab 19.8.25, 8:30 Luzern, Obergrundstr. 368.– 344 Fit ond zwäg – sanftes Ganzkörpertraining 16 × Di, ab 19.8.25, 10:00 Luzern, Obergrundstr. 368.– 345 Gleichgewicht und Balance 15 × Di, ab 19.8.25, 14:45 Luzern, Maihof 345.– 346 Smovey – schwungvoll trainieren 13 × Mo, ab 25.8.25, 14:50 Luzern, Bruchstrasse 234.– 347 Outdoor-Fitness – Training in der Natur 8 × Do, ab 4.9.25, 10:30 Luzern, Rotsee 144.– 348 Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 11 × Do, ab 4.9.25, 9:00 Luzern, Maihof 231.– 349 Faszien-Fit – ganzheitliches Training 12 × Di, ab 9.9.25, 10:50 Kriens, Zentrum 252.– 350 Faszien-Fit 10 × Fr, ab 17.10.25, 13:15 Luzern, Maihof 210.– 351+352 Minitrampolin 10 × Mo, ab 22.9.25, 14:15/15:30 Luzern, Maihof 230.– 353 Theraband – Fitness für zu Hause (inkl. Band) 5 × Do, ab 20.11.25, 10:20 Luzern, Maihof 129.– lu.prosenectute.ch/Fitness-Gleichgewicht NEU NEU Sommer 326 Everdance Silber – langsamer Solotanz 10 × Di, ab 9.9.25, 10:45 Luzern, Maihof 180.– 327 Everdance – Solotanz zu Evergreens 10 × Mo, ab 13.10.25, 10:00 Luzern, Maihof 180.– 328-330 Everdance 10 × Mo, ab 8.9., 9:00/10:15/13:45 Luzern, Bruchstrasse 180.– 331 Everdance 10 × Mi, ab 10.9.25, 10:40 Luzern, Sempacherstr.180.– 332+333 Everdance 10 × Do, ab 11.9.25, 13:30/14:45 Luzern, Maihof 180.– 334 Everdance 10 × Fr, ab 5.9.25, 10:00 Luzern, Bruchstrasse 180.– 335+336 Everdance 12 × Fr, ab 29.8.25, 16:15/17:30 Sursee, Kotten 216.– 337 Shall we dance?! – Tanzworkshop 4 × Mi, ab 5.11.25, 9:00 Kriens, Südpol *129.– NEU Thera Band – Fitness für zu Hause (inkl. Band) Bestellen Sie jetzt Ihr Startabo. Dieses sturzpräventive und individuelle Turnen unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Startabo CHF 250.– (10 Lektionen à 60 Min.) Information und Anmeldung: Pro Senectute Kanton Luzern Telefon 041 226 11 91 · bildung.sport@lu.prosenectute.ch · www.lu.prosenectute.ch/DomiGym Mit Unterstützung von: Zu Hause fit bleiben DomiGym

impulse | 2. Halbjahr 2025 12 www.lu.prosenectute.ch/Sportgruppen | Telefon 041 226 11 52 Offene Sportgruppen Outdoor lu.prosenectute.ch/Mountainbike E-Mountainbike Gemeinsam pedalen Die abwechslungsreichen Touren im freien Gelände führen uns auf befestigten oder unbefestigten Strassen, Wegen und Pfaden durch Feld, Wald oder Wiesen. Dabei werden Geschicklichkeit und Koordination gefördert. Mountainbike-Programm • 6 × Di oder Do, ab 8.7. bis 16.10.25 gemäss Detailprogramm • 10er-Abo CHF 100.– (Velo) oder CHF 10.–/Halbtagestour, CHF 15.–/Tagestour (bar oder Twint) Teamleitung: Markus Furrer, 079 250 18 60, markusfurrer@hotmail.com Partner Veloferien Beachten Sie auch die Veloferien mit Gössi Carreisen und unseren Veloleitenden. E-Velo Gemeinsam losfahren Die leichten bis anspruchsvollen Touren sind zwischen 45 und 65 km lang. Sie führen über Velowege, gute Waldwege und wenig befahrene Nebenstrassen. Bei strengeren Touren bilden wir nach Möglichkeit angepasste Leistungsgruppen. Velotouren-Programm • 9 × Di, ab 8.7. bis 28.10.25 gemäss Detailprogramm • 10er-Abo CHF 100.– Fachleitung: Werner Helfenstein, 079 631 55 64, velo.helfenstein@bluewin.ch lu.prosenectute.ch/Velo Supporter Die Velotouren sind alle BSV-relevant. Die Nordic-Walking-Treffen sind alle BSV-relevant. Nordic Walking Gemeinsam der Natur begegnen Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rumpf kräftigt. In unterschiedlichen Leistungsgruppen geht’s mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen. Nordic-Walking-Treffen • 13 Gruppen in Adligenswil, Luzern, Nottwil, Reiden, Willisau • ca. 24 × ab 2.7. bis 22.12.25 • Halbjahres-Abo (20 % Rabatt) oder 10er-Abo CHF 80.– Fachleitung: Ruth Indergand, 079 737 37 36, br_indergand@bluewin.ch lu.prosenectute.ch/Nordic-Walking

Nr. Kurs Daten/Zeit Ort Kosten 055 SchweizMobil Plus – digitales Kartenlesen 1 x Di, 1.4.25; 8:30 bis 11:30 Uhr Luzern, Maihof 95.– Werden Sie Sportleiter/-in! > Fitgym/Turnen > Nordic Walking > Schneeschuhlaufen > Wasserfitness > Velo/Mountainbike > Langlauf > Tanzen > Wandern > Tennis Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen: Pro Senectute Kanton Luzern bildung.sport@lu.prosenectute.ch · lu.prosenectute.ch/Sportleitende Bildung+Sport PRO SENECTUTE Jetzt unverbindlich informieren 041 226 11 91 2. Halbjahr 2025 | impulse 13 Beachten Sie auch Padel-Tennis Seite 10. Tennis Gemeinsam den Schläger schwingen Möchten Sie die Sportart Tennis kennenlernen oder den Anschluss wieder finden? Unsere Treffen richten sich an Anfänger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Fortgeschrittene. Sie werden in eine 4er-Gruppe eingeteilt, die Ihrem Niveau entspricht. Tennis-Treffen • ca. 20 Gruppen in folgenden Hallen: - Adligenswil «Sommer» (Mo und Do) / Luzern Lido Arena «Winter» (Mo und Do) - Kriens, Padelta-Sportpark (Mo und Di) - Dierikon, Padelta-Sportpark (Di) • ca. 16 × ab 18.8. bis 18.12.25 • CHF 23.– pro Person/Stunde Fachleitung: Michel Bätscher, 079 700 69 00, michel@tas-hochdorf.ch lu.prosenectute.ch/Tennis www.lu.prosenectute.ch/Sportgruppen | Telefon 041 226 11 52 Die Wanderungen sind alle BSV-relevant. Gemeinsam unterwegs sein Eine Wanderung im kühlen Wald oder in der Höhe, eine tolle Tagestour in den Bergen oder eine Geniessertour im farbigen Herbst? Das Laufen in der Natur stärkt das Gemüt und den Körper, fördert Ausdauer und Gleichgewicht und bietet gemeinsames Erleben. Unsere Wanderleiter/innen bieten Touren unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade und Distanzen an. Wander-Programm • 19 × Mi oder Do, ab 10.7. bis 27.11.25 Ganztageswanderungen gemäss Detailprogramm • 10er-Abo CHF 100.– oder CHF 10.–/Tour (bar oder Twint), exkl. Fahrkosten (Kollektivbillett) Fachleitung: Christine Mailänder, 079 453 70 18, christine.mailaender@gmx.ch lu.prosenectute.ch/Wandern Wandern Beachten Sie auch die Wanderferien Seite 15/16.

Beachten Sie auch Fitness & Gleichgewicht Seite 11. Beachten Sie auch Bewegung Seite 9 und Tanz Seite 10/11. impulse | 2. Halbjahr 2025 14 Fitgym (Turnen) Offene Sportgruppen Indoor Gemeinsam tanzen Tanzend eintauchen in die Musik und Folklore fremder Länder. Wer ein Gefühl für Rhythmus hat, Bewegung und Musik liebt und sich in einer Gruppe wohlfühlt, ist hier am richtigen Ort. Reaktion, Konzentration, Koordination und Gleichgewicht werden auf spielerische Art trainiert. • ca. 10 Gruppen in verschiedenen Luzerner Regionen • Volks- und Kreistänze (90 Minuten): 10er-Abo CHF 90.– • Everdance®/LineDance (60 Minuten): 10er-Abo CHF 70.– • Kontakt: Tanz-Leitung gemäss Liste nach Ort lu.prosenectute.ch/Tanzen Gemeinsam turnen Eine abwechslungsreiche Palette von Übungen lässt Einschränkungen vergessen und macht richtig Spass. Die verschiedenen Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Keine Anmeldung, Einstieg jederzeit möglich. • ca. 110 Gruppen in fast allen Luzerner Gemeinden • jeweils 45 – 60 Minuten • Halbjahres-Abo (30 % Rabatt): 1. Halbjahr (ca. 21×) CHF 96.– / 2. Halbjahr (ca. 15×) CHF 68.– • 10er-Abo CHF 65.– • Kontakt: Fitgym-Leitung gemäss Liste nach Ort lu.prosenectute.ch/Fitgym Tanzen www.lu.prosenectute.ch/Sportgruppen | Telefon 041 226 11 91 Die Fitgym-Gruppen sind alle BSV-relevant. Die Tanz-Gruppen sind alle BSV-relevant. Wasserfitness Gemeinsam im Wasser bewegen Die Lektionen beinhalten Haltungs- und Kräftigungsgymnastik im Wasser und fördern Koordination und Gleichgewicht. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur kann durch den Wasserwiderstand gezielt gestärkt werden. Keine Anmeldung, Einstieg jederzeit möglich. • ca. 15 Gruppen in fast allen Luzerner Hallenbädern • jeweils 45 – 60 Minuten • Halbjahres-Abo (30 % Rabatt; Frequenz je nach Gruppe): CHF 6.30/Lektion (ohne Eintritt) / CHF 12.60 (mit Eintritt) • 10er-Abo CHF 90.– (ohne Eintritt) / CHF 180.– (mit Eintritt) • Kontakt: Wasserfitness-Leitung gemäss Liste nach Ort lu.prosenectute.ch/Wasserfitness Die Wasserfitness-Gruppen sind alle BSV-relevant. Beachten Sie auch Aqua-Jogging & Wasser-Gymnastik Seite 10.

lu.prosenectute.ch/Ferien 2. Halbjahr 2025 | impulse 15 Ferien 2025/26 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 52 Wanderferien in Wildhaus Das Hochtal zwischen dem Säntis und den sieben Churfirsten zählt mit seiner fast unberührten Landschaft zu den schönsten Wanderregionen der Schweiz. Zu den bekanntesten Ausflugszielen gehören der Klangweg sowie der Chäserrugg mit dem Blumenweg und der prächtigen Sicht auf den Walensee. Datum: Montag, 25., bis Samstag, 30.8.2025 (5 Nächte) Hotel: Sonne***, www.sonne-wildhaus.ch Leitung: Christine Mailänder, Wanderleiterin esa Nr. Zimmer *Kosten/Person 455 Doppelzimmer Superior 1190.– 456 Doppelzimmer Standard Alleinbenutzung 1290.– Anforderungen: Gruppe A «Bergwandern» ca. 4 Std. und ca. 700 m auf- und abwärts; Gruppe B «Wandern» ca. 3 Std. und 300 m auf- und abwärts; Gruppe C «gemütliches Wandern» ca. 1 bis 1½ Std. und ca. 200 m auf- und abwärts. *inkl. Car, Halbpension, Wanderungen, Wellness, ÖV, Trinkgeld Badeferien in Mallorca (ES) Das Hotel liegt in Canyamel direkt am Meer an der Südostküste. Die Leiterinnen bieten ein abwechslungsreiches Programm in Wasser-Gymnastik, Wasser-Spielen und Qi-Gong an. Datum: Sonntag, 7., bis Sonntag, 14.9.2025 (7 Nächte) Hotel: Laguna****, www.universaltravel.ch > Universal Hotels > Laguna Leitung: Monika Schwaller, Wasserfitnessleiterin esa/ dipl. med. Qi-Gong-Therapeutin, und Pia Tardit, Wasserfitnessleiterin esa Nr. Zimmer *Kosten/Person 457 Doppelzimmer Meersicht ca. 1690.– 458 Doppelzimmer Meersicht Alleinbenutzung ca. 2180.– 459 Einzelzimmer Landseite (Grand Lit) ca. 1725.– Anforderungen: Wir setzen voraus, dass Sie keine spezielle Betreuung benötigen, selbstständig sind und Ihr Gepäck selbst tragen können. *inkl. Flug, Flughafentaxen, Hoteltransfer, Vollpension, Sportlektionen, Preise und Verfügbarkeit auf Anfrage Letzte Plätze auf Anfrage Begleitete Ferien in Serfaus (AT) – freudvolle Tage mit Gleichgesinnten Sie möchten nicht allein verreisen und schätzen die Gesellschaft einer Gruppe? Wir begleiten Sie gerne bei einem gemütlichen Spaziergang durch das charmante Dorf, unseren kleinen Ausflügen oder bei Spiel und Kaffee. Datum: Sonntag, 24., bis Freitag, 29.8.2025 (5 Nächte) Hotel: Gabriela****, www.gabriela-serfaus.at Leitung: Pia Locher, Hauptleitung, Christine Amrein und Ernst Rothenfluh Nr. Zimmer *Kosten/Person 453 Doppelzimmer 1195.– 454 Einzelzimmer 1380.– Anforderungen: Leider ist es nicht möglich, Teilnehmende im Rollstuhl, aus stationären Einrichtungen oder mit umfassendem Pflegebedarf mitzunehmen. Bei kleinen Hilfeleistungen unterstützen wir Sie gerne. *inkl. Car, Halbpension, ÖV, Trinkgeld Letzte Plätze Warteliste

lu.prosenectute.ch/Ferien *inkl. Car, Halbpension, Wellness, ÖV (exkl. Bergbahnen) Wintersportferien in Davos – Bewegung im Schnee Die Wintersportferien 2026 führen uns nach Davos, wo wir beste Voraussetzungen für Winterwanderungen, Schneeschuhtouren und Langlaufen vorfinden. Teilnehmende können jeden Tag eine der drei begleiteten Aktivitäten auswählen. Datum: Sonntag, 25., bis Freitag, 30.1.2026 (5 Nächte) Hotel: Central Sporthotel Davos****, www.central-davos.ch Leitung: Franz Lötscher, Hauptleitung und Langlauf, Bruno Maurer, Schneeschuh, Iris Studer-Milz, Wandern, und weitere Sportleiter/innen esa Nr. Zimmer *Kosten/Person 742 Doppelzimmer Standard 1340.– 743 Einzelzimmer Standard 1500.– 744 Einzelzimmer Superior 1540.– Anforderungen: Die aktive Teilnahme von täglich rund 3 Std. in der gewünschten Sportart im entsprechenden Gelände wird vorausgesetzt. Langlauftage in Ulrichen/Obergoms Die schneesichere Langlauf-Arena bietet abwechslungsreiche Loipen für jedes Alter und Können. Wir logieren im 3-SterneFamilienhotel «Alpina» direkt neben der Loipe und werden mit gutbürgerlichem Essen verwöhnt. Datum: Montag, 8., bis Donnerstag, 11.12.2025 (3 Nächte) Hotel: Alpina, www.alpina-ulrichen.ch Leitung: Franz Lötscher, Fachleiter Langlauf, und weitere Langlaufleiter/innen esa Nr. Zimmer *Kosten/Person 740 Doppelzimmer 570.– 741 Einzelzimmer 650.– Anforderungen: Anfänger sind willkommen. Sie müssen in der Lage sein, sich mind. 3 Std. im Gelände zu bewegen. *inkl. Halbpension; exkl. Reisekosten, Gepäcktransport, Loipenpass Der oder die Beschenkte kann aus rund 600 Angeboten den perfekten Kurs für sich auswählen. Bestellen Sie den Gutschein bei: Pro Senectute Kanton Luzern Telefon 041 226 11 99 · bildung.sport@lu.prosenectute.ch lu.prosenectute.ch/Gutschein Aktive Momente schenken! Fr. 60.- (sechzig Franken) Beatrice Schmied Daniel Meier 22.4.2024 1 Gutschein Bildung+Sport Das ideale Geschenk für alle ab 60 Jahren. Bildung+Sport PRO SENECTUTE impulse | 2. Halbjahr 2025 16 www.lu.prosenectute.ch/Online-Anmeldung | Telefon 041 226 11 52 Wanderferien in Lugano Rund 700 km Wanderwege durchziehen die Region Lugano. Sie führen durch abwechslungsreiche Landschaften mit atemberaubenden Panoramen. Von Lugano aus, der Stadt mit viel italienischem Flair, erkunden wir die Valli di Lugano, das Malcantone und das Mendrisiotto. Datum: Dienstag, 14., bis Montag, 20.10.2025 (6 Nächte) Hotel: Federale***, www.hotel-federale.ch Leitung: Iris Studer und Maya Marty, Wanderleiterinnen esa Nr. Zimmer *Kosten/Person 460 Doppelzimmer 1350.– 461 Einzelzimmer 1460.– 462 Doppelzimmer Alleinbenutzung 1540.– Anforderungen: Gruppe B «Wandern» ca. 3 Std. und 300 bis 400 m auf- und abwärts; Gruppe A «Bergwandern» ca. 3 bis 5 Std. und 800 m auf- und abwärts. *inkl. Halbpension, Wanderungen, ÖV, Trinkgeld; exkl. Reise mit Zug Letzte Plätze

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