Impulse 2. Halbjahr 2019

Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 99 Bildung+Sport | impulse 3 Liebe Leserin, lieber Leser Körperliches Training wird oft wie selbst- verständlich mit Jugend, Gesundheit und sportlicher Leistung assoziiert. Wissen- schaftliche Erkenntnisse der Trainings- forschung und -therapie haben das Bild jedoch insWanken gebracht. Eine schnell anwachsende Zahl von Seniorinnen und Senioren erhält sich ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch regelmässiges körperliches Training. Diese Menschen schaffen so einen wichtigen Baustein für ein mögliches gesundes Altern und eine mögliche Verlängerung der Lebenszeit. Die Reduktion der Morbidität und des Funktionsverlustes durch körperliches Training beeinflussen in entscheidendem Masse die Lebensqualität im Alter. Gemäss Bundesamt für Statistik ver- brachten im Jahr 2012 die Schweizerin- nen und Schweizer ab 60 Jahren im Durchschnitt jeden Tag 210 Minuten vor dem Fernseher. Das sind 24,5 Stunden pro Woche oder 1278 Stunden im Jahr. Wenn Herr und Frau Schweizer vielleicht ein Drittel, ja nur schon ein Viertel von dieser Zeit zum Bewegen, Tanzen, Spa- Editorial zieren oder Velofahren nutzen würden, wäre dies ein wertvoller Beitrag für ihr Wohlbefinden. Aus diesem Grund eröffnet Pro Senectute Kanton Luzern bereits im August 2019 den neuen, eigenen Bewe- gungsraum an der Maihofstrasse 76 in Luzern. Im Januar 2020 öffnen wir dann auch die Türen des neuen Kurszentrums und des Sekretariats Bildung+Sport im Maihof – moderne Räumlichkeiten unter einem Dach. Melden Sie sich also für einen bewegten Kurs an und bleiben Sie körperlich aktiv, geistig angeregt und seelisch zufrieden. Machen Sie mit – halten auch Sie sich körperlich und geistig fit! Wir unterstüt- zen Sie gerne dabei. Bildung 4 Exkursionen/Besichtigungen 6 Alltag und Natur 7 Am Puls der Zeit 9 Wissen und Kultur 10 Gestalten und Spielen 12 Musik 14 Gesundheit und Wohlbefinden 15 Digitale Senioren 16 Moderne Kommunikation 18 Computer (Windows) 19 Computer (Mac) 20 Sprachen Gemeinsame Interessen 22 Vielseitige Treffen Sport 23 Bewegung 25 Fitness 27 Tennis 28 Polysport 29 Wasserfitness 30 Nordic Walking 31 Mountainbike 32 Radsport 34 Wandern 37 Schneeschuhtouren 37 Skilanglauf Offene Gruppen 38 Fitgym (Allround) 41 Wasserfitness 42 Tanzsport Ferien 2019/20 44 Langlauftage Ulrichen Michèle Albrecht Bereichsleiterin Bildung+Sport Pro Senectute Kanton Luzern Neuer Bewegungsraum «Maihof» Pro Senectute Kanton Luzern: Kursleiterinnen mit Michèle Albrecht, Bereichsleiterin Bildung+Sport (Mitte), Susanne Röth, Sachbear- beiterin Bewegung (rechts), und Corinne Kathriner, Sachbearbeiterin Sport (links). «Das Leben besteht in der Bewegung.» Aristoteles Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifi- schen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Foto: Peter Lauth NEU Maihof