Impulse 2. Halbjahr 2019

Bildung+Sport | 2. Halbjahr 2019 impulse | Bildung 14 NEU Kurs 334 Balsam für die Füsse Ganzheitliches Wohlbefinden Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus- setzung für das Wohlbefinden im ganzen Körper. Haben Sie gewusst, dass z.B. Hal- lux valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur und Optimierung der Fussstellung verbessert bzw. korrigiert werden können? Die Fuss- übungen können Sie zu Hause ausführen. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungspädagogin Daten: 4 x Mittwoch; 4. bis 25.9.2019 Zeit: 9.30 bis 11.15 Uhr Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern Kosten: CHF 179.– Anmeldung: bis 22.8.2019 Kurs 335 Ohren spitzen – Fitness für Ihr Gehör Wege zu besserem Zuhören ImAlter lässt das Gehör nach, und es wird immer anstrengender, Sprache zu ver- stehen und aufmerksam zuzuhören. Ein Horchtraining trägt zum besseren Ver- ständnis der Sprache bei, stärkt das Gleichgewicht und steigert die Gedächt- nisleistung. Im Sessel ruhend «trainie- ren» Sie mit dem elektronischen Ohr und Mozart Ihr Gehör über Kopfhörer und wecken so Ihre Lebensgeister. Leitung: Marianne Zimmermann, APP-Therapeutin Daten: 5xDienstag; 24.9. bis22.10.2019 Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr Ort: Horch-Atelier APP, Theaterstrasse 13, Luzern Kosten: CHF 220.– Anmeldung: bis 12.9.2019 Kurs 338 Shall we dance?! Tanzworkshop für Menschen ab 60 Jahren Das erfolgreiche Seniorenangebot von «Tanz Luzerner Theater» und Pro Se- nectute Kanton Luzern feiert das 10- Jahr-Jubiläum. Auch in dieser Saison heisst es wieder: Ballettsaal frei für alle bewegungsfreudigen Menschen ab 60 Jahren! Gemeinsam wird das eigene Bewegungspotenzial erforscht und das Leben tanzend entdeckt. Die Teilneh- menden haben zusätzlich die Möglich- keit, eine Probe (Termin noch offen) und Vorstellung (Eintritt Kat. A) zu be- suchen: «Tanz 31» – ein abendfüllen- des Ballett mit «Tanz Luzerner Theater» und «Luzern Sinfonieorchester». Leitung: Kathleen McNurney, künstleri- sche Leiterin «Tanz Luzerner Theater» Daten: 4 x Donnerstag; 10. bis 31.10.2019 Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr Ort: Südpol, Arsenalstrasse 28, Kriens Kosten: CHF 115.– (inkl. Eintrittskarte) Anmeldung: bis 26.9.2019 Partner- angebot Jubiläum Gesundheit und Wohlbefinden Leitung: Alina Fuchs, dipl. Meditationsleiterin Zeit: 13.30 bis 16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 332: Einführung Daten: 4 x Freitag; 6. bis 27.9.2019 Kosten: CHF 126.– Kurs 333: Fortsetzung Daten: 9 x Freitag; 18.10. bis 20.12.2019 (ohne 1.11.) Kosten: CHF 284.– Kurse 330 und 331 Atem und Bewegung Atemtherapie «Middendorf» Mit Atemübungen, im Sitzen oder Stehen, beleben wir den Atemund Körper in vielfälti- gerWeise:Wir dehnen, bewegen, spüren,we- cken unsere Sinne und geniessen die Ruhe. Dabei können sich körperliche und seelische Anspannungen lösen. Der Atem bekommt mehr Tiefe und schwingt freier. Ziel ist, die Übungen imAlltag einzuflechten, für stabile- ren Stand, Gleichgewicht undKoordination. Leitung: Jeannette Giaquinto, dipl. Atemtherapeutin «Middendorf» Zeit: 15.30 bis 16.30 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 330: Einführung Daten: 6 x Mittwoch; 21.8. bis 25.9.2019 Kosten: CHF 126.– Kurs 331: Fortsetzung Daten: 10 x Mittwoch; 16.10. bis 18.12.2019 Kosten: CHF 210.– Kurse 332 und 333 Meditation Ruhe und Entspannung Lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen, stärken Sie Ihre innere Mitte zur Unterstüt- zung imAlltag, umdie täglichenHerausfor- derungenmit Ruhe zu bewältigen. Mit ein- fachen Joga-Übungen, Atemtechniken, meditativem Tanz und Aufmerksamkeits- meditationen kultivieren Sie, was Sie nährt und stärkt. Unter Meditation erleben Sie den Zustand tiefer Entspannung, der abends zur richtigen Zeit hilft, runterzu- kommen und besser zu schlafen. NEU Maihof NEU Maihof Foto: Fotolia NEU