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Bildung
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Bildung+Sport
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1. Halbjahr 2017
Alltag und Natur
Kurs 020
Männerhaushalt
Das kleine Einmaleins
In diesemKurs bekommen Sie viele prak-
tische Tipps: Was empfiehlt sich, in einem
Haushalt täglich, was wöchentlich und
was monatlich zu machen? Wie organi-
siere ich die Küche, mit welchen Produk-
ten wasche oder putze ich und wie sor-
tiere und bügle ich die Wäsche? Über-
sichtliche Unterlagen helfen Ihnen zu
Hause als Stütze. Dieser Kurs richtet sich
an alleinlebende Männer und solche, die
gerne mehr über die Haushaltsorganisa-
tion lernen möchten.
Leitung:
Edith Jenny, Hauswirtschafts-
lehrerin
Daten:
2 x Mittwoch; 1. und 8.3.2017
Zeit:
14.30 bis 16.30 Uhr
Ort:
Schulhaus Mariahilf, Schulküche,
Mariahilfgasse 4, Luzern
Kosten:
CHF 95.–
Anmeldung:
bis 15.2.2017
Kurs 021
Sicher unterwegs: Gewalt-
prävention für Senior/innen
Mut tut Geist und Körper gut!
Sie erhalten Tipps, wie Sie sich vor Krimi-
nalität im Alltag schützen können: Ent-
reiss- oder Taschendiebstahl, Belästi-
gungen, Enkeltrick usw. Sie lernen mit
einfachen Mitteln gefährliche Situatio-
nen zu vermeiden, frühzeitig zu erkennen
und abzuwehren. Selbstverteidigungs-
kurse stärken Ihr Selbstbewusstsein und
Sie können Ängste abbauen. Sie erfah-
ren, wie wichtig die Körperhaltung ist
und wie Sie sich mit der Stimme klar
abgrenzen. Im Rollenspiel werden die
konkreten Situationen geübt. Fitness ist
nicht erforderlich!
Leitung:
Karin Vonwil, Pallas-
Selbstverteidigungs-Expertin
Daten:
3 x Montag; 27.3. bis 10.4.2017
Zeit:
13.30 bis 16.00 Uhr
Ort:
DG Freiraum, Bruchstrasse 10,
Luzern
Kosten:
CHF 209.–
Anmeldung:
bis 13.3.2017
Kurs 022
Humor im Alltag
Auf humorvolle Weise spontan und
schlagfertig sein
Humor und Spontanität gelten als her-
vorragende soziale Fähigkeiten und öff-
nen Wege aus schwierigen Situationen.
In diesem Kurs wird gezeigt, wie Humor
und Schlagfertigkeit gelernt und weiter-
entwickelt werden können. Verschiedene
Ideen und Anregungen fördern die Reali-
sierung imAlltag. In diesemKurs wird viel
gelacht.
Leitung:
José Amrein, dipl. Logopäde
Daten:
3 x Donnerstag; 16. bis
30.3.2017
Zeit:
9.00 bis 11.00 Uhr
Ort:
Kurszentrum Pro Senectute,
Habsburgerstrasse 22, Luzern
Kosten:
CHF 125.–
Anmeldung:
bis 2.3.2017
Kurs 023
Basics beim Kochen
Einstieg in die Kunst des Kochens
Wenn für Sie die Zubereitung von
«Ghackets und Hörnli» eine Herausfor-
derung darstellt, sind Sie in diesem Kurs
richtig. Wir bereiten unkomplizierte
Gerichte zu. Sie lernen die Zubereitungs-
arten Sieden, Dämpfen, Braten und
Backen kennen und erhalten praktische
Tipps für die einfache Alltagsküche. Da-
bei wird Wert auf eine frische Zuberei-
tung gelegt. Sie erhalten zu jedem Kurs-
abend eine ausführliche Rezeptdoku-
mentation, damit Sie die Gerichte zu
Hause problemlos nachkochen können.
In entspannter Atmosphäre werden die
Gerichte genossen und Erfahrungen aus-
getauscht.
Leitung:
Esther Funk Rigling,
Hauswirtschaftslehrerin
Daten:
4 x Donnerstag; 9. bis 30.3.2017
Zeit:
16.00 bis 19.00 Uhr
Ort:
Kantonsschule Luzern, Schulküche
S.1.4, Alpenquai 46–50, Luzern
Kosten:
CHF 250.– (inkl. Nahrungsmittel
und Rezepte)
Anmeldung:
bis 23.2.2017
Kurs 024
Stil und Make-up 60+
Wie kleide ich mich optimal? Wie
schminke ich mich richtig? Durch Stil,
Farbe und Make-up erreichen Sie ein
sicheres Auftreten, unterstreichen Ihre
Persönlichkeit und erzeugen eine Aura
des Wohlbefindens.
Leitung:
Hanni Nievergelt,
dipl. Maskenbildnerin, Visagistin,
Farb- und Stilberaterin
Datum:
1 x Montag; 24.4.2017
Zeit:
14.00 bis 17.30 Uhr
Ort:
Kurszentrum Pro Senectute,
Habsburgerstrasse 22, Luzern
Kosten:
CHF 68.–
Anmeldung:
bis 10.4.2017
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