impulse 1. Halbjahr 2017

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Anmelden mit Karte, unter oder Telefon 041 226 11 91
Sport | impulse 37
Um auch morgen selbstständig und un-
abhängig zu sein, ist heute regel-
mässiges Training von Kraft, Beweg-
lichkeit, Koordination und Ausdauer not-
wendig. Vielfältige Bewegung unter-
stützt die Gesundheit und steigert das
Wohlbefinden. Die Bewegungsformen zu
Musik und die Bewegungsspiele machen
Spass, fördern die gute Laune und Ihre
sozialen Kontakte in einer der offenen
Gruppen. Fangen Sie jetzt an und über-
zeugen Sie sich, wie sich regelmässige
Bewegung wohltuend auswirkt. Die In-
tensität der Stunden ist unterschiedlich.
ImKanton Luzern gibt es über 160 Grup-
pen. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie
gerne, um die richtige Gruppe zu finden,
oder bestellen Sie die Liste der offenen
Gruppen beim Kurssekretariat. Es ist nie
zu spät, sportlich aktiv zu werden!
Leitung: Speziell ausgebildete Erwachse-
nensportleiter/innen esa
Anmeldung: Nicht erforderlich. Kommen
Sie vorbei, ein Einstieg ist jederzeit mög-
lich! Wir empfehlen Ihnen jedoch, vor-
her mit dem/r entsprechenden Leiter/in
Kontakt aufzunehmen.
Lektionsdauer: 60 Minuten
Gratis-Schnupperlektion: jederzeit möglich
Mehr Infos: Unter Telefon 041 226 11 91
geben wir Ihnen gerne Auskunft.
Offene Gruppen
Fitgym (Allround)
Eine abwechslungsreiche Palette von
unterschiedlichen Übungen lässt Ein-
schränkungen vergessen und macht
richtig Spass. Die verschiedenen Übun-
gen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koor-
dination, Gleichgewicht und Ausdauer.
Kosten: CHF 5.– pro Lektion. Der Betrag
wird vor Ort einzeln oder per Halbjahres-
beitrag einkassiert.
Wasserfitness (Bewegung imWasser)
Die Lektionen beinhalten Haltungs- und
Kräftigungsgymnastik im Wasser und för-
dern Koordination und Gleichgewicht.
Durch den Auftrieb des Wassers werden
Gelenke und Wirbelsäule entlastet und die
Muskulatur kann durch den Wasserwider-
stand gezielt gestärkt werden.
Kosten: CHF 5.– pro Lektion, exkl. Hallen-
badeintritt. Der Betrag wird vor Ort per
Abo einkassiert.
Tanzsport (Internationale Volks- und
Kreistänze, Tanzen im Sitzen, Line Dance)
Tanzend eintauchen in die Musik und
Folklore fremder Länder. Wer ein Gefühl
für Rhythmus hat, Bewegung und Musik
liebt und sich in einer Gruppe wohl fühlt,
ist hier an der richtigen Adresse. Reak-
tion, Konzentration, Koordination und
Gleichgewicht werden auf spielerische
Art trainiert.
Kosten: CHF 6.– bis 8.– pro Lektion (z. T.
Doppellektion). Der Betrag wird vor Ort
einkassiert.
Gesucht:
Leiter/innen
Fitgym und Wasserfitness
Die offenen Gruppen von Pro Senectute
werden von ausgebildeten Erwachse-
nensportleiter/innen esa geführt. Ha-
ben Sie Interesse oder kennen Sie eine
motivierte Person, die eine erfüllende
und gesundheitsfördernde Tätigkeit
wahrnehmen möchte, dann melden Sie
sich bei:
Pro Senectute Kanton Luzern
Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 91
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden