Impulse 1. Halbjahr 2022

Bildung | impulse 11 Anmelden unter www.lu.prosenectute.ch , mit Karte oder Telefon 041 226 11 96 Gesundheit & Wohlbefinden Kurs 075 Hören und Verstehen Das müssen Sie wissen Im Durchschnitt kümmern sich Men- schen sieben Jahre zu spät um ihr Ge- hör. Der Kurs zeigt Ihnen praktisch und pragmatisch, wann und warum es Zeit sein kann, sich dem Hören zu widmen und wie Sie dabei vorgehen können. Sie erhalten wertvolle Informationen, wie z.B. dass hören nicht das Gleiche ist wie verstehen oder welche Rolle unser Ge- hirn in der Sache spielt, und machen praktische Übungen. Leitung: Priska Rutishauser, dipl. Audioagogin, und Michiel Aaldijk, Geschäfts-leiter «pro audito» Luzern Daten: 4 x Dienstag, 11.1. bis 1.2.2022 Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Ort: pro audito, Hirschmattstrasse 35, Luzern Kosten: CHF 116.– Kurs 076 Balsam für die Füsse Ganzheitliches Wohlbefinden Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus- setzung für das Wohlbefinden im ganzen Körper. Haben Sie gewusst, dass z.B. Hal- lux valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur und Optimierung der Fussstellung verbessert bzw. korrigiert werden können? Lernen Sie die Zusammenhänge im Körper ken- nen: Was hat beispielsweise die Fussstel- lung mit Rückenschmerzen zu tun? Die gezielten Fussübungen können Sie zu Hause ausführen. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungs- pädagogin Daten: 4 x Mittwoch; 26.1. bis 16.2.2022 Zeit: 9.30 bis 11.15 Uhr Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern Kosten: CHF 179.– Kurs 077 Augentraining nach Feldenkrais Wacher Blick – entspannte Augen Geben Sie Ihren Augen eine wohltuende Pause von oft einseitigen Sehgewohnhei- ten. Als Kleinkind mussten Sie das Sehen erst erlernen. In diesem Kurs wird Ihnen Ihr gelerntes Sehverhaltenwieder bewusst. Durch das Unterstützen der Augenbe- wegungen fördern und entspannen Sie das Sehen. Entspannte, wache Augen beeinflussen auch Ihr Wohlbefinden in Kopf, Nacken und Rücken positiv. Leitung: Esther Meier, eidg. dipl. Komple- mentär- und Feldenkrais-Therapeutin Daten: 8 x Montag; 7.3. bis 9.5.2022 (ohne 18. und 25.4.) Zeit: 14.00 bis 15.15 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum EG, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 205.– Kurs 078 Waldbaden Achtsam durch den Frühlingswald Waldbaden bedeutet Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wir geniessen mit all unseren Sinnen den Wald und staunen, wie wir Altbekanntes neu ent- decken. Waldbaden kann Blutdruck- und Blutzuckerspiegel senken, die Schlaf- qualität verbessern, geistige und kör- perliche Regeneration fördern und das Kurs 079 Shall we dance?! Tanzworkshop für Menschen ab 60 «In Bewegung bleiben» ist das Motto des erfolgreichen Seniorenangebotes von «TanzLuzern» und Pro Senectute Kanton Luzern. Das seit Jahren erfolg- reiche Format wird nun unter der In- tendanz von Ina Karr fortgeführt. Das abwechslungsreiche Tanztraining fin- det im Tanzstudio des Ensembles statt. Zusätzlich erhalten Sie die Mög- lichkeit, eine Probe der Tanzproduktion (Termin noch offen) und eine Vorstel- lung «TanzLuzerner Theater» (*Eintritt Kat. A) zu besuchen. Leitung: Pamela Monreale, Proben- leiterin von TanzLuzern Daten: 4 x Donnerstag; 24./31.3., 7. und 14.4.2022 Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr Ort: Südpol, Arsenalstrasse 28, Kriens Kosten: CHF 115.– (*inkl. Eintrittskarte) Partner- angebot Foto: Adobe Stock Immunsystem stärken. Sie erfahren Wissenswertes über die japanische Me- thode «Shinrin Yoku» und praktizieren diese mit Hilfe von Erholungsübungen. Leitung: Ines Neubauer, zert. Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit imWald Daten: 3 x Montag; 9. bis 23.5.2022 (auch bei leichtem Regen) Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr Ort: Gütschwald Luzern Kosten: CHF 98.– Foto: Adobe Stock Beachten Sie auch auf Seite 23: Kurs 500 Ballett Lebensfreude durch Tanz Partner- angebot NEU