Impulse 1. Halbjahr 2020

Bewegung Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 95 Kurse 500 und 501 Zumba Gold® Gemässigte Version für Junggebliebene Zumba Gold® eignet sich speziell für Senio- ren, da die Tanzbewegungen langsam auf- gebaut werden. Das Training kräftigt und lockert dieMuskeln. GetanztwirdohnePart- ner in loser Aufstellung. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa undMerenguemitreissen. Leitung: Aniko Renner Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 500: Schnupperkurs Daten: 2 x Mittwoch; 22. und 29.1.2020 Kosten: CHF 42.– Kurs 501: Folgekurs Daten: 19 x Mittwoch; 5.2. bis 24.6.2020 (ohne 26.2. und 15.4.) Kosten: CHF 399.– Kurse 502 bis 509 Yoga Auch für reife Körper Yoga unterstützt Körperbewusstsein, At- mung, Balance, Kraft und Beweglichkeit. Yoga beugt Verletzungen vor und fördert die körperliche Selbstständigkeit. Die Kurse sind auch geeignet für Teilnehmende ohne oder mit wenig Vorkenntnissen. Hinweis: Die Yoga-Kurse sind fortlau- fende Angebote mit wenig frei werden- den Kursplätzen. Infos dazu erhalten Sie unter Telefon 041 226 11 95. Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Luzern Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, Bewegungspädagogin Level 3 BGB Kurs 502 Daten: 23 x Montag; 6.1. bis 29.6.2020 (ohne 24.2., 13.4. und 1.6.) Zeit: 8.45 bis 9.45 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 483.– Kurse 503 bis 507 Daten: 23 x Mittwoch; 8.1. bis 1.7.2020 (ohne 26.2., 15.4. und 20.5.) Ort: Business Gym, Rösslimattstrasse 37, Luzern Kosten: CHF 483.– Kurs 503: 09.00 bis 10.00 Uhr Kurs 504: 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs 505: 11.00 bis 12.00 Uhr Kurs 506: 13.00 bis 14.00 Uhr Kurs 507: 14.30 bis 15.30 Uhr Sursee Kurs 508 Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, Bewegungspädagogin Level 3 BGB Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr Daten: 21 x Freitag; 10.1. bis 3.7.2020 (ohne 21.2., 10.4., 22.5. und 12.6.) Ort: Yogaatelier Sursee, Centralstrasse 18, Sursee Kosten: CHF 441.– Willisau Kurs 509 Leitung: Daniela Ottiger, Yogalehrerin YS, Yogatherapeutin IIH Daten: 23 xDienstag; 14.1. bis 30.6.2020 (ohne 14. und 21.4.) Zeit: 17.45 bis 18.45 Uhr Ort: Gesundheitszentrum Apotheke Willisau Kosten: CHF 483.– Kurse 510 bis 512 Qi Gong Lebensenergie stärken Qi Gong ist eine jahrhundertalteÜbungs- technik, die ihren Ursprung in China hat. Das grosse Spektrum an Übungen erhält und stärkt die Lebensenergie (Qi). Die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert und das Immunsystem wird gestärkt. Leitung: Monika Schwaller-Christen, dipl. med. Qi Gong-Therapeutin, Erwachsenenbildnerin SVEB Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 510: Einführung Daten: 2 x Montag; 13. und 20.1.2020 Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Kosten: CHF 52.– Kurs 511: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 512: 15.15 bis 16.15 Uhr Daten: 16 x Montag; 3.2. bis 29.6.2020 (ohne 17./24.2., 13./20.4., 1. und 15.6.) Kosten: CHF 416.– Kurse 513 bis 515 Tai Chi Bewegt den Körper und belebt den Geist Tai Chi mit seinen fliessenden Bewe- gungen fördert die Selbstheilungskräfte, stärkt die Vitalität und beruhigt den Geist. Sie lernen eine Tai-Chi-Form kennen, die Sie auch zu Hause üben können. Leitung: Cornelia Vogel Müller, Lehrerin für Tai Chi, Körpertherapeutin Daten: 16 x Freitag; 24.1. bis 19.6.2020 (ohne 6./13.3., 10./17.4., 8. und 22.5.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 400.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 513: Grund Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Kurs 514: Aufbau Zeit: 9.45 bis 10.45 Uhr Kurs 515: Fortgeschritten Zeit: 11.00 bis 12.00 Uhr Kurse 516 bis 519 Pilates Für einen starken «Körperkern» Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann Sport | impulse 23 NEU