Impulse 2. Halbjahr 2020

Sport | impulse 25 Anmelden unter www.lu.prosenectute.ch, mit Karte oder Telefon 041 226 11 91 Fitness & Gleichgewicht Kurse 790 bis 792 Gleichgewicht und Balance Sicher stehen – sicher gehen Kraft und Gleichgewicht sind bis ins hohe Alter trainierbar. Die abwechslungs- reichen Lektionen sind so aufgebaut, dass Sie Ihre Kraft, Balance, Koordina- tion, Ausdauer sowie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten erhalten oder sogar verbessern können. Dieser Kurs eignet sich für Neueinsteiger/innen und als Fortsetzungskurs. Sursee Kurs 790 Leitung: Manuela Kronenberg, Turn- und Sportlehrerin ETH II, Leiterin Erwachsenensport esa Daten: 12 x Freitag; 4.9. bis 18.12.2020 (ohne 25.9., 2. /9.10. und 13.11.) Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Ort: Evang.-ref. Gemeindesaal Dägerstein, Sursee Kosten: CHF 276.– Anmeldung: bis 21.8.2020 Luzern Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 791 Leitung: Madeleine Wolf, Sportwissenschaftlerin MSc; Expertin Erwachsenensport esa Daten: 12 x Montag; 31.8. bis 14.12.2020 (ohne 28.9., 5. /19.10. und 16.11.) Zeit: 16.45 bis 17.30 Uhr Kosten: CHF 276.– Kurs 792 Leitung: Irène Zingg, Bewegungspädago- gin BGB, Expertin Erwachsenensport esa Daten: 14 x Dienstag; 25.8. bis 15.12.2020 (ohne 13.10., 24.11. und 8.12.) Zeit: 15.00 bis 16.00 Uhr Kosten: CHF 322.– Kurs 793 Fit und zwäg Sanftes Ganzkörpertraining Sie mobilisieren, kräftigen und dehnen den ganzen Körper. Mit gezielten Übun- gen werden Koordination, Reaktion und Gleichgewicht geschult. Mehr Stabilität im Bewegungsapparat heisst längerfristig weniger Schmerzen. Alles Faktoren, um sich jeden Tag «fit und zwäg» zu fühlen. Leitung: Irène Zingg, Bewegungspädago- gin BGB, Expertin Erwachsenensport esa Daten: 14 x Dienstag; 25.8. bis 15.12.2020 (ohne 13.10., 24.11. und 8.12.) Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: BallettStadt Neustadt, Obergrundstrasse 42, Luzern Kosten: CHF 322.– Anmeldung: bis 11.8.2020 Kurse 794 und 795 Körpertraining für den Mann Fitness, Kräftigung und Beweglichkeit Das ganzheitliche Training beinhaltet Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Schul- ter- und Armmuskulatur, Stabilisation des Rumpfes, Dehnen, Körperwahrneh- mung und Entspannung. Dieses Training steigert die Fitness und macht in einer Gruppe vonMännern erst noch Spass! Leitung: Irène Zingg, Bewegungspädago- gin BGB, Expertin Erwachsenensport esa Ort: BallettStadt Neustadt, Obergrundstrasse 42, Luzern Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 794 Daten: 15 x Montag; 24.8. bis 14.12.2020 (ohne 12.10. und 23.11.) Zeit: 13.45 bis 14.45 Uhr Kosten: CHF 345.– Kurs 795 Daten: 14 x Dienstag; 25.8. bis 15.12.2020 (ohne 13.10., 24.11. und 8.12.) Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Kosten: CHF 322.– NEU Kurs 778 Daten: 10 x Dienstag; 8.9. bis 24.11.2020 (ohne 29.9. und 6.10.) Zeit: 16.45 bis 17.45 Uhr Kurse 779 und 780 Daten: 10 x Donnerstag; 10.9. bis 26.11.2020 (ohne 24.9. und 1.10.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kurs 779: 13.30 Bis 14.30 Uhr Kurs 780: 14.45 bis 15.45 Uhr Kurs 781 Daten: 10 x Freitag; 11.9. bis 27.11.2020 (ohne 25.9. und 2.10.) Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: DG Freiraum, Bruchstrasse 10, 4. OG, Luzern Kurs 753 Osteoporosegymnastik Mit Bewegung gegen Knochenabbau Belastung der Knochen und Kräftigung der Muskulatur hemmen den Knochen- abbau und fördern mit einem gleich- zeitigen Training der Koordination die Gehsicherheit. Das Sturzrisiko und die Gefahr von Frakturen werden so ver- mindert. Osteoporosegymnastik ist ein Gruppenprogramm mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Leitung: Barbara Bacher, dipl. Physio- therapeutin Daten: 16 x Donnerstag; 20.8. bis 17.12.2020 (ohne 1. und 8.10.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Zeit: 17.00 bis 18.00 Uhr Kosten: CHF 20.– pro Lektion (der Einstieg ist jederzeit möglich) Anmeldung: bis 6.8.2020 Bemerkung: Kursadministration durch Rheumaliga NEU Partner- angebot Live- stream Live- stream