impulse 2. Halbjahr 2018

Bildung | impulse 17 Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 96 Gesundheit und Wohlbefinden Kurs 410 Kinesiologie Gelassen und ausbalanciert im Alltag In unserem oft hektischen Alltag passiert es schnell, dass wir durch Kleinigkeiten aus unserer Balance gebracht werden. Dies kann sich in körperlichen oder psychischen Symptomen zeigen. Doch wie finden wir wieder zurück in unsere Balance? Mit einfachen, alltagstaug- lichen Tipps und Übungen aus der ganz- heitlichen, vielseitigen Therapiemethode der Kinesiologie erreichen und erleben wir unsere neu gewonnene Balance. Leitung: Katja Isabella Schorer, dipl. Kinesiologin und dipl. Bewegungs- pädagogin Daten: 6 x Mittwoch; 5.9. bis 10.10.2018 Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: Praxis für Kinesiologie und ganzheit- liche Körperarbeit, Stadthausstrasse 1, Luzern Kosten: CHF 113.– Anmeldung: bis 22.8.2018 Kurs 411 Augentraining nach Feldenkrais Wacher Blick – entspannte Augen Geben Sie Ihren Augen eine wohltuende Pause von oft einseitigen Sehgewohn- heiten im Alltag. Wussten Sie, dass Sie als Kleinkind das Sehen erst erlernen mussten? In diesem Kurs wird Ihnen Ihr gelerntes Sehverhalten bewusst. Durch bewusstes Unterstützen der Augenbewe- gungen fördern und entspannen Sie das Sehen. Entspannte, wache Augen beein- flussen auch Ihr Wohlbefinden in Kopf, NEU Nacken und Rücken positiv. Nehmen Sie die Welt um sich herum mit neuer Frische wahr! Leitung: Esther Meier, eidg. dipl. Komplementärtherapeutin und Felden- krais-Therapeutin Daten: 6 x Freitag; 19.10. bis 30.11.2018 (ohne 2.11.) Zeit: 10.00 bis 11.15 Uhr Ort: Praxis Ergosens, Hirschengraben 52, Luzern (3. Stock mit Lift) Kosten: CHF 195.– Anmeldung: bis 5.10.2018 Kurs 412 Balsam für die Füsse Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus- setzung für das Wohlbefinden im ganzen Körper. Haben Sie gewusst, dass z. B. Hal- lux valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur und Optimierung der Fussstellung verbessert bzw. korrigiert werden können? Lernen Sie Zusammenhänge im Körper kennen: Was hat beispielsweise die Fussstel- lung mit Rückenschmerzen zu tun? Die gezielten Fussübungen können Sie zu Hause ausführen. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungs- pädagogin Daten: 4 x Donnerstag; 6. bis 27.9.2018 Zeit: 10.00 bis 11.45 Uhr Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern Kosten: CHF 179.– Anmeldung: bis 23.8.2018 Kurse 413 Ohren spitzen – Fitness für Ihr Gehör Wege zu besserem Zuhören Wer gut hört und zuhören kann, bleibt in Kontakt und kann sich aktiv beteiligen. Wieder besser in Verbindung stehen mit den anderen und der Welt, teilhaben und verbunden sein, das ist das Ziel dieses Kurses. Im Alter lässt das Gehör nach, es kommen weniger Impulse im Gehirn an. Es wird immer anstrengender, Sprache zu verstehen und aufmerksam zuzuhö- ren. Ein Horchtraining trägt zu einem besseren Verständnis der Sprache bei, stärkt das Gleichgewicht und steigert die Gedächtnisleistung. Im Sessel ruhend «trainieren» Sie mit dem Elektronischen Ohr und Mozart Ihr Gehör und wecken so Ihre Lebensgeister. Leitung: Marianne Zimmermann, APP-Therapeutin Daten: 5 x Dienstag; 4.9. bis 9.10.2018 (ohne 2.10.) Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr Ort: Horch-Atelier APP, Theaterstrasse 13, Luzern Kosten: CHF 220.– Anmeldung: bis 23.10.2018 Kurs 414 Gut und erholsam schlafen Schlafstörungen natürlich begegnen Haben Sie Mühe mit dem Ein- und/oder Durchschlafen? Möchten Sie Wege fin- den, den Schlaf auf natürlichem Weg zu regulieren? Sodass Sie morgens wieder gut ausgeruht, klar und fit sind? Es geht oft auch ohne schwere Schlafmittel. Sie lernen in diesem Kurs, was Ihren Schlaf sabotiert und wie Sie dies ausschalten können. Erfahren Sie auch, was Ihre Organuhr, Ihr Biorhythmus und Ihr per- sönliches Umfeld zu Ihrem gesun- den Schlaf beitragen. Alles was Sie brauchen, ist etwas Geduld mit sich selbst und Freude am leicht erlernbaren Schlaftraining. Leitung: Stephanie Husmann, dipl. Mentaltrainerin und Naturheil- praktikerin Daten: 2 x Montag; 15. und 22.10.2018 Zeit: 13.30 bis 16.00 Uhr Ort: Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22, Luzern Kosten: CHF 120.– Anmeldung: bis 1.10.2018 Foto zVg