Impulse 1. Halbjahr 2019

Sport | impulse 25 Osteoporosegymnastik-Kurse Anmeldung Rheumaliga Luzern und Unterwalden, Kurswesen, 041 484 34 75, rheuma.luuw-kurse@bluewin.ch Kursangebot für Menschen mit bestehender Osteoporose der Wirbelsäule und Extremitäten. Die Kurse werden von dipl. Physiotherapeutinnen geleitet . n Baldegg Kantonale Mittelschule Mittwoch 08:45 / 09:45 Uhr n Ebikon Pfarreiheim, Dorfstrasse 7 Mittwoch 09:00 / 10:00 Uhr n E.-Brücke T&T, Schachenstrasse 10a Montag 13:00 / 14:00 Uhr n Luzern Bruchstrasse 10 Donnerstag 17:00 Uhr n Schüpfheim Move, Schächli 8 Freitag 10:15 Uhr Kurse 607 und 608 Körpertraining für den Mann Fitness, Krä•igung und Ausdauer Das Körpertraining beinhaltet Krä igung der Bauch-, Rücken-, Schulter- und Arm- muskulatur, Stabilisation des Rumpfes, Dehnen, Körperwahrnehmung und Ent- spannung. Es steigert die Fitness, fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Wohlbefinden und macht Spass! Leitung: Irène Zingg, Bewegungspädago- gin BGB, Expertin Erwachsenensport esa Ort: BalleŠStadt Neustadt, Obergrundstrasse 42, Luzern Anmeldung: bis 4.1.2019 Kurs 607 Daten: 16 x Montag; 14.1. bis 20.5.2019 (ohne 4.3., 15. und 22.4.) Zeit: 13.45 bis 14.45 Uhr Kosten: CHF 368.– Kurs 608 Daten: 17xDienstag; 15.1. bis21.5.2019 (ohne 5.3. und 16.4.) Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Kosten: CHF 391.– Kurse 610 bis 615 Everdance® Solotanzspass zu Evergreens Zu Evergreens und zu neueren Hits wer- den ohne Partner SchriŠe aus dem Paar- tanz gelernt und aufgefrischt. In diesem KursabschniŠ werden die GrundschriŠe Rumba, Wiener Walzer und Salsa geübt, mit ZwischenschriŠen und Armbewe- gungen ergänzt und zu Choreografien zu- sammengesetzt. Geeignet für Anfänger/ innen und FortgeschriŠene. Kurse 610 bis 613 Luzern Leitung: Barbara Vanza, Expertin Erwachsenensport esa, zert. Everdance®-Leiterin Ort: DG Freiraum, Bruchstrasse 10, 4. OG, Luzern Kosten: CHF 144.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 610 Daten: 8 x Montag; 28.1. bis 1.4.2019 (ohne 25.2. und 4.3.) Zeit: 10.15 bis 11.15 Uhr Kurs 611 Daten: 8 x Montag; 28.1. bis 1.4.2019 (ohne 25.2. und 4.3.) Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 612 Daten: 8 x Donnerstag; 31.1. bis 11.4.2019 (ohne 28.2., 7.3. und 4.4.) Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 613 Daten: 8 x Freitag; 1.2. bis 12.4.2019 (ohne 1./8.3. und 5.4.) Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Kurse 614 und 615 Sursee Leitung: Margaritha Schmidli, Erwachsenensportleiterin esa, zert. Everdance®-Leiterin Ort: Bewegungsraum, Centralstrasse 18, 6210 Sursee Zeit: 14.00 bis 15.00 Uhr Kosten: CHF 144.– Anmeldung: bis 14 Tage vor Kursbeginn Kurs 614 Daten: 8 x MiŠwoch; 23.1. bis 27.3.2019 (ohne 6. und 13.2.) Kurs 615: Fortsetzung Daten: 8 x MiŠwoch; 17.4. bis 5.6.2019 Kurs 616 smovey® Schwungvoll trainieren und durch Vibration entspannen smoveys® sind Schwungringe mit frei- laufenden Kugeln, die durch Hin-und- her-Schwingen zum Lockern und zum Krä igen der bewegenden, aber auch stabilisierenden Muskulatur eingesetzt werden. Die dynamischen Bewegungen verhelfen zu schwungvollem Gehen und fördern das Gleichgewicht. Im Stehen oder im Sitzen wird mit Spass geübt. Eigenmassagen helfen entspannen. Die smoveys® werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Leitung: Barbara Vanza, Expertin Erwachsenensport esa, smovey® Coach Daten: 8 x Montag; 28.1. bis 1.4.2019 (ohne 25.2. und 4.3.) Zeit: 15.15 bis 16.15 Uhr Ort: DG Freiraum, Bruchstrasse 10, 4. OG, Luzern Kosten: CHF 144.– Anmeldung: bis 14.1.2019