Sport | impulse 23 Anmelden unter www.lu.prosenectute.ch, mit Karte oder Telefon 041 226 11 95 Kurse 503 bis 512 Yoga Ganzheitliches Körperbewusstsein Yoga unterstützt Körperbewusstsein, Atmung, Balance, Kra und Beweglichkeit. Es beugt Verletzungen vor und fördert die körperliche Selbstständigkeit. Auch geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder mit wenig Vorkenntnissen. Kurs 503: Hochdorf Leitung: Romana Schertenleib, dipl. Yogalehrerin Daten: 19 x Montag; 23.1. bis 3.7.2023 (ohne 13./20.2., 10./17.4. und 29.5.) Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr Ort: Lerntherapie Seetal, Kleinwangenstrasse 6, Hochdorf Kosten: CHF 437.– Kurs 504: Luzern Maihof Leitung: Daniela Lammer, Yogalehrerin Daten: 19 x Dienstag; 17.1. bis 4.7.2023 (ohne 14./21.2., 11.4., 30.5., 6. und 13.6.) Zeit: 8.45 bis 9.45 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 437.– Kurse 505 bis 509: Luzern Rösslima Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, Bewegungspädagogin Level 3 BGB Daten: 24 x Miwoch; 11.1. bis 5.7.2023 (ohne 22.2. und 12.4.) Ort: Business Gym, Rösslimastrasse 37, Luzern Kosten: CHF 552.– Kurs 505: 9.00 bis 10.00 Uhr Kurs 506: 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs 507: 11.00 bis 12.00 Uhr Kurs 508: 13.00 bis 14.00 Uhr Kurs 509: 14.30 bis 15.30 Uhr Kurse 510 und 511: Sursee Leitung: Gabriela Steiner, Yogalehrerin, dipl. Bewegungspädagogin HF Daten: 21 x Freitag; 13.1. bis 7.7.2023 (ohne 17.2., 7./14.4., 19.5. und 9.6.) Ort: Yogaatelier Sursee, Centralstrasse 18, Sursee Kosten: CHF 483.– Kurs 510: 8.30 bis 9.30 Uhr Kurs 511: 9.30 bis 10.30 Uhr Kurs 512: Willisau Leitung: Daniela Oiger, Yogalehrerin YS, Yogatherapeutin IIH Daten: 22 x Dienstag; 10.1. bis 4.7.2023 (ohne 14./21.2. und 11./18.4.) Zeit: 17.45 bis 18.45 Uhr Ort: Gesundheitszentrum Apotheke Willisau Kosten: CHF 483.– Kurs 513 Qi Gong Lebensenergie stärken Qi Gong ist eine alte Übungstechnik aus China. Die Übungen haben alle den Sinn, die Lebensenergie (Qi) zu erhalten und zu stärken. Die Selbstheilungskräe werden mobilisiert und das Immunsystem wird gestärkt. Qi Gong kräigt auch den Körper und die Konzentrationsfähigkeit. Leitung: Monika Schwaller-Christen, dipl. med. Qi-Gong-Therapeutin, Erwachsenenbildnerin SVEB Daten: 19 x Dienstag; 17.1. bis 27.6.2023 (ohne 14./21.2., 11./18.4. und 20.6.) Zeit: 16.15 bis 17.15 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 494.– Kurse 514 und 515 Tai Chi Inneres und äusseres Gleichgewicht Die langsamen, geschmeidigen Bewegungen des Tai Chi bringen die Lebensenergie ins Fliessen, unterstützen Standfestigkeit und Konzentration. Mit zusätzlichen Körperübungen trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, Kra und Koordination. Stille Momente runden die Lektion ab. Leitung: Jessica Yu Meier, Lehrerin für Tai Chi und Qi Gong Daten: 19 x Freitag; 13.1. bis 30.6.2023 (ohne 17./24.2., 7./14.4., 19.5 und 9.6.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 475.– Kurs 514: 9.00 bis 10.00 Uhr Kurs 515: 10.20 bis 11.20 Uhr Kurse 520 bis 523 Pilates Für einen starken «Körperkern» Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet. Leitung: Silvia Meier, Pilatestrainerin BGB Daten: 21 x Montag; 9.1. bis 3.7.2023 (ohne 13./20.2., 10./17.4. und 29.5.) Ort: Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern Kosten: CHF 483.– Kurs 520: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 521: 15.15 bis 16.15 Uhr Kurs 522 Leitung: Irène Zingg, Pilates-Instruktorin, Bewegungspädagogin BGB Daten: 20 x Dienstag; 17.1. bis 27.6.2023 (ohne 21./28.2.,12. und 18.4.) Zeit: 13.30 bis 14.30 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 460.– Kurs 523 Leitung: Petra Hosman, Pilates-Instruktorin, Fitness- und Bewegungstrainerin Daten: 20 x Miwoch; 18.1. bis 5.7.2023 (ohne 15./22.2., 12./19.4. und 31.5.) Zeit: 10.15 bis 11.15 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 460.– NEU
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