Sport | impulse 25 Anmelden unter www.lu.prosenectute.ch, mit Karte oder Telefon 041 226 11 95 Kurse 763 und 764: Sursee Daten: 16 x Freitag; 26.8. bis 16.12.2022 (ohne 7.10.) Ort: Yogaatelier Sursee, Centralstrasse 18, Sursee Kosten: CHF 368.– Kurs 763: 8.30 bis 9.30 Uhr Kurs 764: 9.30 bis 10.30 Uhr Kurs 765: Willisau Leitung: Daniela Oiger, Yogalehrerin YS, Yogatherapeutin IIH Daten: 14 x Dienstag; 16.8. bis 20.12.2022 (ohne 20./27.9., 4./11.10. und 1.11.) Zeit: 17.45 bis 18.45 Uhr Ort: Gesundheitszentrum Apotheke Willisau, Willisau Kosten: CHF 322.– Kurse 766 Qi Gong Lebensenergie stärken Qi Gong ist eine alte Übungstechnik aus China. Das grosse Spektrum an Übungen (Körper-, Koordinations-, Meditations-, Konzentrations- und Atemübungen) stärkt die Lebensenergie (Qi). Es mobilisiert die Selbstheilungskräe und stärkt das Immunsystem. Qi Gong kräigt den Körper und die Konzentrationsfähigkeit und stabilisiert das Gleichgewicht. Leitung: Monika Schwaller-Christen, dipl. med. Qi Gong-Therapeutin, Erwachsenenbildnerin SVEB Daten: 14 x Dienstag; 23.8. bis 20.12.2022 (ohne 6./13.9., 11.10. und 1.11.) Zeit: 16.15 bis 17.15 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 364.– Kurse 767 und 768 Tai Chi Inneres und äusseres Gleichgewicht Die langsamen, geschmeidigen Bewegungen des Tai Chi bringen Ihre Lebensenergie ins Fliessen, unterstützen Ihre Standfestigkeit und Konzentration. Mit zusätzlichen Körperübungen trainieren Sie Beweglichkeit, Kra und Koordination. Körperübungen aus dem Qi Gong und stille Momente runden die Lektion ab. Leitung: Jessica Yu Meier, Tai Chi & Qi Gong-Lehrerin Daten: 14 x Freitag; 2.9. bis 16.12.2022 (ohne 23.9. und 14.10.) Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 350.– Kurs 767: Auau Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr Kurs 768: Fortgeschrien Zeit: 10.15 bis 11.15 Uhr Kurs 789 Tai Chi und Qi Gong «Sommer» Grossgruppe Outdoor Sursee Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe und im Freien macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Leitung: Barbara Burger, Lehrerin für Tai Chi und Qi Gong Daten: 22 x Miwoch; 4.5. bis 28.9.2022 (Einstieg noch möglich) Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Ort: Park St. Martin, Sursee Kosten: CHF 75.– (10er-Abo) Kurse 769 und 770 Tai Chi und Qi Gong «Winter» Grossgruppen Indoor Leitung: Barbara Burger, Lehrerin für Tai Chi und Qi Gong Daten: 20 x Miwoch; 26.10.2022 bis 29.3.2023 (ohne 21./28.12. und 4.1.) Kosten: CHF 150.– (Saison-Abo) Kurs 769: Sursee Zeit: 8.30 bis 9.30 Uhr Ort: Nordsaal, Stadthalle Sursee Kurs 770: Sempach Zeit: 10.00 bis 11.00 Uhr Ort: Reformiertes Kirchenzentrum, Sempach Kurse 771 bis 774 Pilates Für einen starken «Körperkern» Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine gute, aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle und hil, das Körperzentrum (Bauch-/Rückenmuskulatur und Beckenboden) zu aktivieren. Es wird stehend, kniend, sitzend, in Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet. Kurse 771 und 772 Leitung: Silvia Meier, Pilatestrainerin BGB und Erwachsenensportleiterin esa Daten: 16 x Montag; 22.8. bis 19.12.2022 (ohne 3./10.10.) Ort: Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern Kosten: CHF 368.– Kurs 771: 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs 772: 15.15 bis 16.15 Uhr Kurs 773 Leitung: Irène Zingg, Pilates-Instruktorin, Bewegungspädagogin BGB, Erwachsenensportleiterin esa Daten: 14 x Dienstag; 6.9. bis 20.12.2022 (ohne 1. und 22.11.) Zeit: 13.30 bis 14.30 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 322.– Foto: Adobe Stock NEU
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