Impulse 2. Halbjahr 2020

Bildung | impulse 13 Anmelden unter www.lu.prosenectute.ch, mit Karte oder Telefon 041 226 11 96 Gesundheit & Wohlbefinden Kurs 330 Ätherische Öle Natürliche Helfer im Alltag Heilpflanzen dienten den Menschen schon vor Jahrtausenden zur Behandlung von Krankheiten. Pflanzen wirken mit ihren ätherischen Ölen auf Gesundheit und Wohlbefinden und schenken uns Wirkpower in hochkonzentrierter Form. Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren, was ätherische Öle und deren Produkte für Sie tun können. In entspannter Atmosphäre erlernen Sie eine wohltuende Handmassage, eigene Produkte mit äthe- rischen Ölen mischen und wie Sie Ihre Gesundheit damit unterstützen können. Lassen Sie sich inspirieren! Leitung: Petra Enz, Pflegehelferin SRK und Aromaberaterin Daten: 4 x Freitag; 16.10. bis 13.11.2020 (ohne 30.10.) Zeit: 14.00 bis 16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Kurszentrum 3. OG, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 113.– (plus 4 x ca. CHF 15.-, Material individuell vor Ort zu bezahlen) Anmeldung: bis 2.10.2020 Kurs 331 Waldbaden Eintauchen in den Herbstwald Waldbaden bedeutet Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wir geniessen mit all unseren Sinnen den Wald und staunen, wie wir Altbekanntes neu ent- decken. Waldbaden kann Blutdruck- und Blutzuckerspiegel senken, die Schlafqua- lität verbessern, geistige und körperliche Regeneration fördern und das Immun- NEU system stärken. Sie erfahren Wissenswer- tes über die japanische Methode «Shinrin Yoku» und praktizieren diese mithilfe von Erholungsübungen. Wir sind langsam, still, stehend und sitzend imWald. Leitung: Ines Neubauer, zert. Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit imWald Daten: 3 x Montag; 12. bis 26.10.2020 (auch bei leichtem Regen) Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr Ort: Gütschwald Luzern Kosten: CHF 98.– Anmeldung: bis 25.9.2020 Kurs 332 Meditation Ruhe und Entspannung Lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen, stärken Sie Ihre innere Mitte zur Unter- stützung imAlltag, um die täglichen Her- ausforderungen mit Ruhe und Gelassen- heit zu bewältigen. Mit gezielten und einfachen Übungen aus dem Joga, Atem- techniken, meditativem Tanz und Auf- merksamkeitsmeditationen kultivieren Sie, was Sie stärkt. Unter Meditation erle- ben Sie den Zustand tiefer Entspannung, der abends zur richtigen Zeit hilft, runter- zukommen und besser zu schlafen. Leitung: Alina Fuchs, dipl. Meditations- leiterin Daten: 14 x Mittwoch; 2.9. bis 16.12.2020 (ohne 30.9. und 7.10.) Zeit: 11.30 bis 13.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 441.– Anmeldung: bis 18.8.2020 Kurs 333 Balsam für die Füsse Ganzheitliches Wohlbefinden Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus- setzung für das Wohlbefinden im ganzen Körper. Haben Sie gewusst, dass z.B. Hal- lux valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur und Optimierung der Fussstellung verbessert bzw. korrigiert werden können? Lernen Sie Zusammenhänge im Körper kennen: Was hat beispielsweise die Fussstellung mit Rückenschmerzen zu tun? Die geziel- ten Fussübungen können Sie zu Hause ausführen. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungs- pädagogin Daten: 4 x Mittwoch; 2. bis 23.9.2020 Zeit: 9.30 bis 11.15 Uhr Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimatte 47, Luzern Kosten: CHF 179.– Anmeldung: bis 19.8.2020 Kurs 334 Augentraining nach Feldenkrais Wacher Blick – entspannte Augen Geben Sie Ihren Augen eine wohltuende Pause von oft einseitigen Sehgewohnhei- ten. Wussten Sie, dass Sie als Kleinkind das Sehen erst erlernen mussten? In die- sem Kurs wird Ihnen Ihr gelerntes Seh- verhalten bewusst. Durch das Unterstüt- zen der Augenbewegungen fördern und entspannen Sie das Sehen. Entspannte, wache Augen beeinflussen auch Ihr Wohlbefinden in Kopf, Nacken und Rü- cken positiv. Sie lernen Übungen, die Sie im Alltag einfach anwenden können. Leitung: Esther Meier, eidg. dipl. Komplementär- und Feldenkrais- Therapeutin Daten: 6 x Montag; 12.10. bis 16.11.2020 Zeit: 11.45 bis 13.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern Kosten: CHF 195.– Anmeldung: bis 28.9.2020 Foto: zVg Foto:Adobe Stock NEU