Impulse 1. Halbjahr 2019

Sport | impulse 29 Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 99 Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Dank der vielfältigen ganzheitlichen Wirkung, des Muskelauµaus, der ge- lenkschonenden Technik und der hohen Effizienz ist Nordic Walking sehr beliebt, und dies nicht nur bei älteren Menschen. Bei regelmässigem Training sinkt das Herzinfarktrisiko und die Muskulatur wird gestärkt. Jeder Treff beginnt mit leichter Gymnastik und Koordinations- übungen. Danach geht’s in unterschied- lichen Stärkegruppen mit Walking- Stöcken in den Wald oder über Wiesen, um den Kreislauf anzuregen und fit zu bleiben oder zu werden. Leitung: ausgebildete Nordic-Walking- Leiter/innen esa Hinweis: Nordic Walking findet bei jedem We er sta . Ausrüstung: Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung, evtl. Regenschutz, Nordic-Wal- king-Stöcke (falls vorhanden) Anmeldung: Einstieg jederzeit möglich Kosten:  Halbjahres-Abo (20 % Raba )  Kombi-Abo (Halbjahres-Abos abzgl. 10 % Raba )  10er-Abo CHF 70.– Schnuppern: auch ohne Abo möglich Bestellen: bei der Gruppenleitung oder direkt bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 99, und www.lu.prosenectute.ch > Abo-Bestellung Kurs 685 Nordic Walking für Einsteiger Einführung in diese «san•e» Sportart Dieser Kurs ist speziell aufgebaut für Anfänger/innen und wenig bis gar nicht Spor reibende. Sie lernen die richtigen Bewegungsabläufe und den korrekten Umgang mit den Stöcken. Dabei regen Sie den Kreislauf an, stärken dieMuskula- tur und regenerieren sich beimDehnen. Leitung: Ruth Indergand, Fachleiterin Daten: 5 x Mi woch; 3.4. bis 1.5.2019 Zeit: 8.45 bis 10.30 Uhr Ort: Aussensportanlage Allmend Süd, Luzern Kosten: CHF 60.– Anmeldung: bis 20.3.2019 Kurse 686 bis 690 Nordic-Walking-Treff Die Nordic-Walking-Treffs finden in unterschiedlichen Leistungsgruppen sta . BSV-relevant ist das leichteste Niveau. Luzern Ort: Aussensportanlage Allmend Süd Leitung: Ruth Indergand (Fachleiterin) Telefon 041 370 62 09, und weitere Nordic-Walking-Leiter/innen esa Kurs 686 Daten: 23 x Montag; 7.1. bis 24.6.2019 (ohne 22.4. und 10.6.) Zeit: 15.30 bis 17.15 Uhr (ab 8.4.2019: 16.15 bis 18.00 Uhr) Kosten: CHF 129.– (Halbjahres-Abo) Kurs 687 Daten: 26 x Mi woch; 2.1. bis 26.6.2019 Zeit: 8.45 bis 10.30 Uhr Kosten: CHF 146.– (Halbjahres-Abo) Kurs 688 Kombi-Abo für Kurse 677 und 678 Kosten: CHF 248.– (Halbjahres-Abos abzgl. 10 % Raba ) Nošwil Ort: Fussballplatz Rüteli Leitung: Käthy Marfurt, Telefon 041 937 17 78, Rosmarie Wicki, Telefon 041 937 14 58 Kurs 689 Daten: 23 x Montag; 7.1. bis 24.6.2019 (ohne 22.4. und 10.6.) Zeit: 8.30 bis 10.15 Uhr Kosten: CHF 129.– (Halbjahres-Abo) Reiden Ort: Sportzentrum Kleinfeld Leitung: Marie-Louise Wapf, Telefon 062 927 29 89, Cornelia Ineichen, Telefon 041 970 23 81 Kurs 690 Daten: 23 x Donnerstag; 10.1. bis 27.6.2019 (ohne 30.5. und 20.6.) Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr Kosten: CHF 129.– (Halbjahres-Abo) Nordic Walking Foto: zVg