Impulse 1. Halbjahr 2019

Bildung | impulse 13 Anmelden mit Karte, unter www.lu.prosenectute.ch oder Telefon 041 226 11 96 Kurs 129 Shall we dance?! Tanzworkshop für Menschen ab 60 Jahren Das erfolgreiche Seniorenangebot von «Tanz Luzerner Theater» und Pro Senec- tute Kanton Luzern feiert in dieser Spiel- zeit das 10-Jahr-Jubiläum. Auch in die- ser Saison heisst es: Ballesaal frei für bewegungsfreudige Menschen ab 60 Jahren! Gemeinsam wird das eigene Bewegungspotenzial erforscht und das Leben tanzend entdeckt. Die Teilneh- menden haben zudem die Möglichkeit, eine Probe (Termin noch offen) und Vorstellung (Eintri Kat. A) zu besuchen: «Tanz 30: Orfeo» Sonntag, 24.3.2019, 19.00 Uhr, Luzerner Theater Leitung: Kathleen McNurney, künstlerische Leiterin «Tanz Luzerner Theater» Daten: 4 x Donnerstag; 14.3. bis 4.4.2019 Zeit: 9.00 bis 10.30 Uhr Ort: Südpol, Arsenalstrasse 28, Kriens Kosten: CHF 115.– (inkl. Eintriskarte) Anmeldung: bis 28.2.2019 Partner- angebot Gesundheit und Wohlbefinden diesem Dilemma herauszukommen. In diesem Kurs erhalten Sie einen fundier- ten Einblick in die vielfältigen Ursachen für Schlafstörungen und lernen, wie Sie selbst wieder zu einem geregelten, tiefen und erholsamen Schlaf kommen können! Leitung: Stephanie Husmann, dipl. Mentaltrainerin und Naturheilpraktikerin Daten: 2 x Montag; 8. und 15.4.2019 Zeit: 13.30 bis 16.00 Uhr Ort: Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22, Luzern Kosten: CHF 120.– Anmeldung: bis 25.3.2019 Kurs 124 Augentraining nach Feldenkrais Wacher Blick – entspannte Augen Geben Sie Ihren Augen eine wohltuende Pause von oª einseitigen Sehgewohn- heiten. In diesem Kurs wird Ihnen Ihr Seh- verhaltenbewusst. DurchbewusstesUnter- stützen der Augenbewegungen fördern und entspannen Sie das Sehen. Entspannte Augen beeinflussen auch das Wohlbefin- den in Kopf, Nacken und Rücken positiv. Leitung: Esther Meier, eidg. dipl. Komple- mentär- und Feldenkrais-Therapeutin Daten: 6 x Freitag; 22.3. bis 17.5.2019 (ohne 19., 26.4. und 3.5.) Zeit: 10.00 bis 11.15 Uhr Ort: Praxis Ergosens, Hirschengraben 52, Luzern (3. Stock mit Liª) Kosten: CHF 195.– Anmeldung: bis 8.3.2019 Kurs 125 Beckenboden nach Feldenkrais Bewusst und gesund Ein gesunder Beckenboden stärkt Ihre Kontinenz, die inneren Organe und den Rücken! Sie lernen die Beckenboden- muskeln durch Bewegungen spüren und in diversen Bewegungsabläufen aktivie- ren und entspannen. Das gesunde Funk- tionieren des Beckenbodens zu erhalten oder wieder zu erlangen, ist auch im Alter möglich. Dieser empfehlenswerte Kurs ist für Männer und Frauen sehr geeignet. Leitung: Esther Meier, eidg. dipl. Komple- mentär- und Feldenkrais-Therapeutin Daten: 8 x Montag; 18.3. bis 20.5.2019 (ohne 22. und 29.4.) Zeit: 16.00 bis 17.15 Uhr Ort: Praxis Ergosens, Hirschengraben 52, Luzern (3. Stock mit Liª) Kosten: CHF 226.– Anmeldung: bis 4.3.2019 Kurs 126 Balsam für die Füsse Vitale Füsse sind eine wichtige Voraus- setzung für das Wohlbefinden im ganzen Körper. Haben Sie gewusst, dass z.B. Hal- lux valgus, Knick-, Senk- und Spreizfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur und Optimierung der Fussstellung verbessert bzw. korrigiert werden können? Lernen Sie Zusammenhänge im Körper kennen. Die gezielten Fussübungen können Sie zu Hause ausführen. Leitung: Irène Roos, WBA-Therapeutin, Prakt. Spiraldynamik®, Bewegungs- pädagogin Daten: 4 x Miwoch; 8. bis 29.5.2019 Zeit: 9.30 bis 11.15 Uhr Ort: Gesundheits-Atelier für Therapie und Bewegung, Rösslimae 47, Luzern Kosten: CHF 179.– Anmeldung: bis 24.4.2019 Kurs 127 Ohren spitzen – Fitness für Ihr Gehör Wege zu besserem Zuhören Wer gut hört und zuhören kann, bleibt in Kontakt und kann sich aktiv beteiligen. Im Alter lässt das Gehör nach, es kommen weniger Impulse imGehirn an. Es wird im- mer anstrengender, Sprache zu verstehen und aufmerksam zuzuhören. Ein Horch- training trägt zum besseren Verständnis der Sprache bei, stärkt das Gleichgewicht und steigert die Gedächtnisleistung. Im Sessel ruhend «trainieren» Sie mit dem Elektronischen Ohr und Mozart Ihr Gehör und wecken so Ihre Lebensgeister. Leitung: Marianne Zimmermann, APP-Therapeutin Daten: 5 x Dienstag; 22.1. bis 19.2.2019 Zeit: 9.00 bis 11.00 Uhr Ort: Horch-Atelier APP, Theaterstrasse 13, Luzern Kosten: CHF 220.– Anmeldung: bis 8.1.2019 Kurs 128 Gut schlafen Schlafstörungen natürlich begegnen Bereitet Ihnen Ein- oder Durchschlafen Mühe? Es gibt ganz natürliche Wege, aus Jubiläum